Penyanyi harus memperhatikan suara mereka untuk memastikan karier yang panjang dan sukses. Beberapa pelatih vokal menyarankan untuk menghirup udara lembab dan tidur dalam jumlah yang cukup, menghindari asap rokok, AC, dan anestesi agar suara tetap sehat. Makanan tertentu buruk untuk suara penyanyi, jadi tinjau rencana makan Anda dengan hati-hati jika Anda memiliki pertunjukan mendatang.
Makanan Asin
Seorang penyanyi membutuhkan instrumen yang dilumasi dengan baik sebelum pertunjukan - dalam hal ini, instrumen tersebut terdiri dari mulut, tenggorokan, dan pita suara. Hindari makan makanan asin sebelum bernyanyi, karena garam mengeluarkan kelembapan dari tubuh. Ini dapat menyebabkan mulut kering, sehingga lebih sulit untuk bernyanyi. Kurangi konsumsi makanan seperti pretzel, kacang asin, dan makanan yang mengandung kecap asin agar asupan garam tetap rendah dan suara Anda dalam kondisi prima.
Makanan Yang Mengandung Kafein
Beberapa profesional mengerutkan kening saat minum atau makan apa pun dengan kafein pada hari pertunjukan bernyanyi. Kristina Seleshanko, pelatih suara di Oregon, mencatat bahwa kafein perlahan-lahan mengeringkan tenggorokan Anda, yang bisa menjadi masalah saat bernyanyi. Walaupun kopi, teh, dan minuman ringan mungkin mengandung kafein, Anda juga harus mengurangi konsumsi cokelat dan produk yang mengandung cokelat, seperti es krim cokelat.
Pemicu Mulas
Hindari makan apa pun yang Anda tahu memicu mulas, karena kondisi ini mengirimkan mandi asam lambung ke kerongkongan Anda. Ini dapat menyebabkan peradangan pita suara, yang dapat merusak suara dan kemampuan bernyanyi Anda. Cokelat, kecap, dan produk tomat lainnya, makanan yang digoreng, sawi, jeruk, bawang, peppermint, dan cuka adalah pemicu mulas yang umum, jadi pantau asupan makanan ini, terutama sebelum pertunjukan.
Produk susu
Makan produk susu secara selektif ketika Anda seorang penyanyi. Terlalu banyak susu dalam diet Anda, terutama sebelum pertunjukan, dapat memicu produksi lendir berlebih. Ini dapat mengganggu kemampuan Anda untuk bernyanyi, karena dahak dan lendir dapat memengaruhi suara. Kurangi konsumsi makanan seperti susu, yogurt, keju, es krim, dan keju cottage saat Anda harus bernyanyi. Jika Anda seorang penyanyi profesional yang menghindari produk susu secara teratur, Anda mungkin perlu mengonsumsi suplemen kalsium untuk menebus nutrisi yang Anda lewatkan dalam makanan ini.
