Kekurangan Seng
Beberapa peneliti mengklaim bercak putih pada kuku Anda adalah produk dari kekurangan seng; yang lain mengatakan ini tidak benar. Dr. Andrew Weil adalah salah satu dari yang terakhir, sementara Dr. Carl Pfeiffer, penulis "Nutrisi Total Dr. Pfeiffer" dan mantan direktur Princeton Brain Bio Center, meyakini bintik-bintik putih merupakan indikator awal dari defisiensi seng makanan.. Sampai ilmu pengetahuan memberi Anda jawaban yang lebih tegas, Anda bisa bereksperimen dengan menambahkan makanan kaya seng ke dalam makanan Anda dan melihat apakah mereka memiliki efek pada bintik-bintik putih kuku Anda. Hanya enam tiram ukuran sedang yang memberi Anda lebih dari 500 persen dari cadangan seng harian yang direkomendasikan; Sumber seng alami lainnya termasuk betis sapi, kepiting, bahu babi, kacang panggang dan yogurt.
Kekurangan Protein
Jika Anda tidak mendapatkan cukup protein makanan, kerontokan sering terlihat pada kuku Anda. Anda mungkin mulai melihat pita putih horizontal yang memanjang melintasi dasar kuku, yang disebut garis Muehrcke. Garis-garis ini tidak akan tumbuh dengan kuku Anda karena berada di alas kuku, bukan di pelat kuku. Mereka biasanya menghilang ketika kadar protein Anda kembali normal, meskipun dalam kasus yang jarang terjadi mereka juga dapat menunjukkan penyakit hati. Untuk menguji apakah garis Anda adalah garis Muehrcke, tekan pada pelat kuku. Jika garis Anda hilang, Anda memiliki garis Muehrcke.
Kekurangan Kalsium
Sudah menjadi kepercayaan luas bahwa kekurangan kalsium menyebabkan leukonychia — kemungkinan karena banyaknya penguat kuku yang diperkaya kalsium di pasaran. Perusahaan seperti Orly, OPI, Brucci dan Maybelline menawarkan penguat kuku dengan kalsium yang terdaftar sebagai bahan; beberapa bahkan memasukkan "kalsium" dalam nama produk. Namun, bukti ilmiah tidak ada di sana untuk mendukung teori ini. Andrew Weil adalah di antara mereka yang tidak percaya kekurangan kalsium ada hubungannya dengan bintik-bintik putih. Ian Reid dari Selandia Baru melakukan penelitian pada tahun 2000 yang mengadu perempuan yang diberi suplemen kalsium dengan kelompok plasebo untuk menguji kesehatan dan kekuatan kuku; kebanyakan wanita tidak mengalami perubahan, tidak peduli dari kelompok tes mana mereka berasal.
Kekurangan Vitamin Lainnya
Anda dapat menemukan blog, kolom saran atau artikel majalah yang menyebutkan kekurangan vitamin A, C, E atau B12 sebagai alasan bintik-bintik putih pada kuku Anda. Koneksi ini sebagian besar masih belum dikonfirmasi. Faktanya, penelitian tahun 2007 yang dilakukan oleh Departemen Dermatologi di Rumah Sakit Presbyterian Universitas Columbia menemukan bahwa tidak ada hubungan antara vitamin A, vitamin C, vitamin E atau suplemen vitamin B12 dalam hal kesehatan atau penampilan kuku. Suplemen ini bahkan gagal membantu pasien dengan perubahan warna kuku atau kerusakan yang disebabkan oleh kondisi yang sebelumnya didiagnosis.
Kemungkinan Penyebab Lain untuk Kuku Putih
Kekurangan dan cedera kecil bukan satu-satunya penyebab bintik putih pada kuku. Suatu kondisi yang disebut kuku Terry, atau kuku putih, mengubah seluruh kuku menjadi putih mengindikasikan penyakit hati. Jika separuh bagian atas kuku menjadi putih, ini dapat mengindikasikan gagal ginjal. Jika Anda menemukan garis horizontal putih yang merentang sepanjang kuku, ini mungkin garis Mees. Tidak seperti garis Muehrcke yang dibahas di atas, garis Mees ada di piring kuku itu sendiri, yang berarti mereka bergerak ke atas saat kuku Anda tumbuh. Garis Mees biasanya menunjukkan adanya penyakit sistemik, seperti malaria atau penyakit Hodgkin, atau peristiwa traumatis seperti keracunan arsenik atau karbon monoksida.
