Teh chamomile cukup lembut untuk menenangkan bayi yang terserang kolik, dan cukup kuat untuk menyebabkan tidur pada orang dewasa saat digunakan dengan kekuatan yang lebih besar. Beberapa orang beralih ke chamomile untuk mengatasi sejumlah penyakit, mulai dari kecemasan hingga tukak lambung. Tetapi ketika datang ke masalah medis serius seperti tekanan darah tinggi, manfaat kesehatan teh chamomile tidak langsung paling baik. Selalu mencari saran dari dokter Anda tentang perawatan terbaik untuk tekanan darah Anda, juga dikenal sebagai hipertensi.
Risiko
Tekanan darah tinggi dapat menyebabkan stroke atau gagal jantung. Orang dengan tekanan darah tinggi mungkin memiliki tingkat kekuatan yang tinggi dari darah terhadap dinding arteri mereka ketika jantung mereka berdetak, yang merupakan tekanan darah sistolik, atau ketika jantung dalam keadaan diam, yaitu tekanan darah diastolik. Kedua angka mungkin meningkat. Dokter biasanya menyebut tekanan darah sebagai angka "lebih" dari angka kedua, atau sistolik diastolik. Tekanan darah yang diinginkan sekitar 120 hingga 80 mm Hg. Beberapa dokter menganggap 115 lebih dari 75 tujuan yang lebih sehat, lapor situs web medis. Jika lebih tinggi dari 120 di atas 80, dokter Anda mungkin menyarankan obat resep untuk menurunkan kadar tekanan darah Anda. Melakukan lebih banyak olahraga dan tidur, serta makan makanan yang lebih sehat kemungkinan juga akan menjadi bagian penting dari saran dokter Anda.
Manfaat Chamomile
Teh chamomile umumnya berasal dari Jerman, bukan chamomile Romawi, meskipun kedua varietas herbal memiliki sifat yang bermanfaat. Penyembuh menganggap chamomile ringan tetapi efektif, kata University of Maryland Medical Center. Ini menyebabkan beberapa efek samping, namun reputasinya untuk mempromosikan relaksasi itu legendaris, sejak ribuan tahun yang lalu. Menurut UMMC, bunga chamomile kering atau segar yang diinfuskan dapat melawan insomnia saat diminum sebelum tidur atau mengurangi kecemasan di siang hari. Beberapa orang juga beralih ke teh chamomile untuk meredakan keluhan perut atau, ketika didinginkan dan dioleskan, untuk menenangkan ruam kulit dan luka pada mulut. Berikan bayi hanya 1 hingga 2 ons teh chamomile, dan anak kecil sekitar 4 ons Untuk penggunaan siang hari, orang dewasa dapat memilih untuk minum sekitar 2 sdm. dari ramuan diinfuskan dalam 8 ons air mendidih beberapa kali sehari. Gunakan 3 sendok makan dalam formula sebelum tidur.
Manfaat Tidak Langsung
Chamomile bukan salah satu terapi alternatif yang direkomendasikan khusus untuk mengatasi tekanan darah tinggi. Tetapi bagi orang yang mengalami lonjakan tekanan darah karena stres, teh dapat memberikan manfaat tidak langsung. Teh chamomile dapat membantu mengurangi tingkat kecemasan Anda dan meningkatkan kualitas tidur, dua faktor yang merupakan kunci untuk mempertahankan tingkat tekanan darah yang sehat. UMMC juga merekomendasikan untuk minum 6 hingga 8 gelas air setiap hari. Bagi orang yang menikmati minum teh, satu atau dua cangkir teh chamomile berkontribusi pada rekomendasi itu.
Alternatif
UMMC memasukkan teh kembang sepatu ke dalam daftar ramuan yang berpotensi bermanfaat bagi orang dengan tekanan darah tinggi. Jika dokter Anda menyetujui, minumlah satu cangkir teh sehari. Jika Anda menanam dan mengeringkan bunga Hibiscus sabdariffa Anda sendiri, infus dan saring 2 sdm bunga di setiap 8 ons sajian teh. Varietas yarrow Iran, Achillea wilhelmsii, juga menunjukkan harapan ketika digunakan dalam bentuk tingtur. Selain itu, makanan atau suplemen yang mengandung bawang putih, kakao, asam lemak omega-3, kalsium, minyak ikan cod, koenzim Q10 atau psyllium juga direkomendasikan.
