Suplemen zat besi bermanfaat untuk orang yang menderita anemia defisiensi besi, yang tidak mendapatkan jumlah zat besi yang cukup dalam makanan mereka atau yang hanya membutuhkan zat besi tambahan selama tahap kehidupan tertentu. Namun, National Digestive Diseases Information Clearinghouse, atau NDDIC, menyatakan bahwa pria lebih berisiko untuk kondisi keturunan yang menyebabkan kelebihan zat besi menumpuk di organ vital. Pria dewasa tidak boleh mengonsumsi suplemen zat besi kecuali disarankan untuk melakukannya oleh dokter.
Memahami Hemochromatosis
Jumlah kelebihan zat besi - zat besi yang berlebihan - dapat menyebabkan banyak penyakit, yang paling umum adalah hemochromatosis, kata NDDIC. Hemochromatosis primer bersifat herediter, sedangkan hemochromatosis sekunder dapat disebabkan oleh alkoholisme, anemia, dan gangguan medis lainnya. Meskipun salah satu jenis kelamin dapat menderita hemochromatosis turun-temurun, itu lebih sering terlihat pada pria, yang lebih cenderung didiagnosis pada usia yang lebih muda. NDDIC menunjukkan bahwa sebagian besar pria mulai menunjukkan gejala hemochromatosis antara usia 30 dan 50 tahun, sedangkan wanita biasanya didiagnosis sekitar usia 50 tahun.
Prevalensi
Hemochromatosis herediter paling sering terjadi pada kaukasia keturunan Eropa Utara, dengan sekitar lima dari setiap 1.000 orang yang terkena, kata NDDIC. Hemochromatosis lebih kecil kemungkinannya mempengaruhi pria keturunan Asia-Amerika, Hispanik, India-Amerika, dan Afrika-Amerika.
Kelebihan Besi pada Pria
Pria yang cenderung hemochromatosis dapat membangun jumlah zat besi yang berpotensi toksik dan bahkan mematikan di organ vital mereka dan kelenjar lainnya, kata Iron Disorders Institute. Kelebihan zat besi pada pria dapat menyebabkan kerusakan jaringan, penuaan dini dan mutasi DNA yang dapat menyebabkan kanker.
Ketika dikombinasikan dengan katalis lain, seperti diabetes, merokok, kolesterol tinggi, penyakit jantung atau konsumsi alkohol, terlalu banyak zat besi bisa sangat berbahaya. Kelebihan zat besi memengaruhi banyak organ vital, seperti jantung dan hati, serta pankreas, tiroid, adrenal, dan organ yang menghasilkan hormon seks. Pria dengan kelebihan zat besi juga dapat menderita impotensi, libido yang menurun, massa otot dan rambut tubuh menurun, lesu, dan nyeri sendi, di antara sejumlah gejala lainnya.
Butuh Besi
Dibandingkan dengan wanita dewasa, pria umumnya membutuhkan lebih sedikit zat besi selama masa hidup mereka. Bayi laki-laki dan perempuan yang berusia antara tujuh bulan hingga satu tahun membutuhkan 11 mg zat besi setiap hari, kata Pusat Medis Universitas Maryland, atau UMMC. Jumlah ini menurun selama masa kanak-kanak dan meningkat lagi selama masa remaja, ketika laki-laki antara usia 14 hingga 18 tahun membutuhkan 11 mg zat besi - jumlah yang sama yang dibutuhkan selama masa bayi.
Namun, pria berusia 19 tahun dan lebih tua hanya membutuhkan 8 mg zat besi setiap hari, jumlah yang sederhana dibandingkan dengan wanita hamil, yang membutuhkan 27 mg zat besi setiap hari. Kantor Suplemen Makanan menyarankan untuk mendapatkan zat besi harian Anda dari makanan yang Anda makan daripada suplemen.
Peringatan Suplemen Besi
Kabar baiknya adalah bahwa metabolisme kebanyakan pria hanya memungkinkan jumlah zat besi yang diperlukan untuk diserap, meskipun konsumsi berlebihan daging merah dan kebiasaan tidak sehat lainnya, kata Iron Disorders Institute. Suplemen zat besi mungkin sesuai untuk pria dengan anemia defisiensi besi atau mereka yang makan makanan yang tidak mengandung zat besi. Namun, terlepas dari usia atau jenis kelamin, UMMC menyarankan bahwa suplemen zat besi hanya diambil atas rekomendasi dokter karena potensi komplikasi yang terkait dengan kelebihan zat besi. Selalu bicara dengan dokter yang merawat Anda sebelum mengambil suplemen zat besi.
