Pusing adalah salah satu alasan paling umum orang mengunjungi dokter mereka, menurut MayoClinic.com. Pusing mengacu pada perasaan pingsan, tidak stabil, atau tidak seimbang. Ini juga bisa merujuk pada vertigo, sensasi bahwa ruangan berputar. Sebagian besar penyebab pusing tidak serius. Ini bisa terjadi setelah hanya berdiri terlalu cepat. Di waktu lain, pusing adalah gejala dari masalah lain. Dalam beberapa kasus, vitamin tertentu dapat membantu Anda pusing.
Vitamin B
Vitamin B adalah vitamin yang larut dalam air. Vitamin yang larut dalam air diekskresikan melalui urin alih-alih disimpan di dalam tubuh, jadi Anda harus mendapatkan persediaan terus menerus. Menurut sebuah studi tahun 2004 yang diterbitkan oleh Alfredo Bianchi dalam "Vitamin dan Hormon, " riboflavin, atau vitamin B2, dapat melindungi terhadap pusing yang disebabkan oleh migrain. Menurut penelitian yang sama, vitamin B12 dapat melindungi terhadap migrain. Kekurangan vitamin B1, B6 dan B12 dapat menyebabkan neuropati perifer, suatu kondisi yang ditandai dengan mati rasa di tangan dan kaki dan kurangnya koordinasi, menurut MayoClinic.com. Laporan anekdotal menunjukkan bahwa vitamin B6 mungkin bermanfaat untuk penyakit Ménière, gangguan pada telinga bagian dalam yang menyebabkan pusing, menurut MotherNature.com (lihat catatan). Kekurangan vitamin B1, atau thiamin, dapat menyebabkan kardiomiopati, penyakit yang melemahkan dan memperbesar otot jantung Anda dan dapat menyebabkan pusing, menurut MayoClinic.com.
Vitamin D
Ketika digunakan dengan kalsium, vitamin D dapat melindungi terhadap migrain, menurut sebuah studi 1994 yang diterbitkan oleh Susan Thys-Jacobs dalam "Sakit kepala. Pusing juga bisa menjadi tanda kecemasan, yang berhubungan dengan kekurangan vitamin D, menurut sebuah studi tahun 2004 yang diterbitkan. oleh Allan V. Kalueff dan rekan di "NeuroReport." Laporan anekdotal juga menunjukkan bahwa mungkin bermanfaat dalam mengobati penyakit Ménière, menurut MotherNature.com.
Vitamin E
Kekurangan vitamin E dapat menyebabkan neuropati perifer, yang ditandai dengan mati rasa di tangan dan kaki dan kurangnya koordinasi, menurut MayoClinic.com. Kekurangan vitamin E juga dikaitkan dengan kecemasan, menurut sebuah studi tahun 2004 yang diterbitkan oleh Allan V. Kalueff dan rekannya di "NeuroReport."
