Anda tidak akan berlari maraton atau berenang dengan perut penuh. Selain dari ketidaknyamanan yang Anda rasakan, Anda akan membuat tekanan yang tidak semestinya pada sistem kardiovaskular Anda. Meskipun Anda mengetahui hal ini secara intuitif, ada baiknya untuk mengetahui fisiologi tubuh manusia yang menjelaskan peran sirkulasi dalam pencernaan.
Anatomi / Fisiologi
Perut Anda menampung jutaan pembuluh darah kecil, yang disebut arteriol. Seperti semua organ dalam tubuh Anda, ia membutuhkan oksigen untuk berfungsi. Sistem peredaran darah, dikendalikan oleh jantung Anda, menerima oksigen dari paru-paru Anda yang dibawa ke seluruh tubuh Anda melalui darah Anda. Sepanjang hari, berbagai organ Anda membutuhkan darah beroksigen untuk memastikan kinerja puncaknya. Hati Anda menerima pesan-pesan ini dan beradaptasi untuk melayani kebutuhan organ.
Permintaan Oksigen
Saat Anda mengunyah dan menelan makanan dan minuman Anda, Anda mengisi perut Anda, yang memecah makanan menjadi bahan yang mudah dicerna. Agar ini terjadi, darah beroksigen harus membanjiri pembuluh lambung. Masuknya oksigen memungkinkan perut untuk melepaskan asam pencernaan, yang mendegradasi makanan menjadi molekul yang lebih kecil. Ini menyiapkan makanan untuk usus kecil, yang menyerap nutrisi dan mengirimkan limbah ke usus besar untuk dievakuasi.
Tekanan darah
Sistem peredaran darah tubuh manusia berfungsi dengan tiga prinsip dasar. Pertama, aliran darah meningkat ke jaringan atau organ apa pun sesuai dengan kebutuhannya. Jika Anda berada di antara waktu makan, saluran pencernaan, atau GI Anda, sistem membutuhkan lebih sedikit darah daripada setelah makan, sehingga jantung mengirimkan lebih sedikit. Prinsip kedua mengatakan bahwa total semua kebutuhan darah / oksigen tubuh pada waktu tertentu mengontrol jumlah curah jantung. Terakhir, tekanan di arteri, yang membawa darah kaya oksigen ke jaringan, beroperasi secara independen dari mereka yang memasok darah secara lokal.
Efek Makan dan Minum
Karena jantung Anda mengeluarkan apa yang dibutuhkan organ Anda pada waktu tertentu, jantung mengirimkan lebih banyak darah ke sistem GI Anda ketika Anda makan dan minum. Tubuh Anda memiliki sistem komunikasi yang rumit yang tidak hanya memberi sinyal ketika perut Anda membutuhkan lebih banyak darah, tetapi juga memasok umpan balik ke jantung Anda ketika memenuhi kebutuhan jaringan. Tekanan darah adalah pemain utama dalam sistem ini dan meningkat sesuai kebutuhan. Jantung Anda dapat memasok darah, tetapi dibutuhkan dinding arteri untuk mengalirkan darah ke perut Anda. Arteri Anda mencapai ini dengan meningkatkan tekanan untuk meningkatkan laju aliran darah. Tekanan darah Anda yang meningkat kembali normal ketika proses pencernaan selesai.
Pertimbangan Lainnya
Sama seperti perut Anda membutuhkan lebih banyak darah setelah Anda makan dan minum, otot-otot di kaki Anda memerlukan darah ekstra saat Anda berjalan, berlari, bersepeda atau berenang. Makan menuntut jantung Anda dan meningkatkan tekanan darah Anda seperti halnya olahraga. Karena jantung mencoba untuk memasok semua darah yang Anda butuhkan di mana dan kapan pun Anda membutuhkannya, ia memompa lebih keras dan meningkatkan tekanan darah Anda untuk setiap tindakan. Untuk alasan ini, disarankan untuk melakukan satu hal pada suatu waktu. Hindari olahraga berat langsung setelah makan. Dua jam setelah makan adalah waktu terbaik untuk berolahraga. Pada saat itu perut Anda akan mengosongkan dan jantung Anda dapat mengarahkan darah ke otot-otot Anda tanpa permintaan yang berlebihan.
