Gastroenteritis mengacu pada peradangan usus dan lambung Anda yang disebabkan oleh virus yang dikontrak dengan memakan makanan yang terkontaminasi atau minum obat-obatan tertentu. Terlepas dari penyebabnya, gejalanya mungkin termasuk kram perut, diare, mual, muntah dan, dalam beberapa kasus, demam ringan. Perawatan untuk gastroenteritis bertujuan untuk membuat Anda merasa lebih baik dan meningkatkan hidrasi sementara tubuh Anda terbebas dari penyakit itu, menurut University of Maryland Medical Center. Makan makanan hambar, bersama dengan minum banyak cairan, dapat membantu pemulihan. Jika gejala Anda parah atau berlangsung lama, cari bantuan medis.
Sup
Sup menyediakan sejumlah besar cairan, yang dapat membantu mencegah atau mengurangi dehidrasi yang disebabkan oleh diare. Cairan juga membantu tubuh Anda membuang racun melalui urin, yang dapat mempercepat proses penyembuhan. Karena produk susu dapat memperburuk gejala diare, konsumsilah kaldu polos atau sup berbasis kaldu yang mengandung bahan-bahan yang lembut dan mudah dicerna, seperti pasta yang dimasak dengan baik, sayuran lunak atau kacang lembut. Anda juga dapat menemukan sup kentang krim, disiapkan dengan air daripada susu, menenangkan. Gunakan bumbu ringan, seperti seledri kering atau peterseli, daripada bumbu yang pedas atau pedas, yang dapat memperburuk gejala Anda atau membuat nafsu makan Anda tidak enak.
Buah-buahan dan sayur-sayuran
Jus buah dan sayuran murni memberikan tambahan makanan bergizi dan terhidrasi saat menangani gastroenteritis. Memasukkan sayuran ke dalam sup berbasis kaldu menyediakan cara yang berharga untuk meningkatkan asupan antioksidan Anda, yang memperkuat kemampuan tubuh Anda untuk mempertahankan diri terhadap infeksi dan penyakit. Ketika diare Anda mulai mereda, masukkan makanan lunak, lunak, seperti pisang dan kentang, ke dalam makanan Anda, merekomendasikan National Digestive Diseases Information Clearinghouse. Makanan lunak berbasis buah atau sayuran tambahan termasuk saus apel tanpa pemanis, apel atau pir panggang dan dikupas, pir kalengan disimpan dalam jus alami, kembang kol kukus, wortel yang dimasak dengan baik, dan smoothie yang mengandung buah.
Produk Butir Lunak
Produk-produk biji-bijian, seperti roti, sereal, beras, dan makanan yang dipanggang, menyediakan sejumlah glukosa yang berharga - sumber energi utama tubuh Anda. Sementara makanan biji-bijian menyediakan lebih banyak nutrisi, serat dan protein daripada produk biji-bijian olahan, seperti roti putih, Anda mungkin mengalami kesulitan mencerna makanan biji-bijian sampai Anda pulih. Sebagai makanan kaya serat, biji-bijian lebih sulit dicerna. Selama pemulihan, pilih roti lunak, seperti roti putih atau gandum yang diperkaya, dan nasi putih atau coklat yang diperkaya, yang lebih lunak daripada varietas gandum. Produk hambar, biji-bijian tambahan termasuk pasta kaya yang dimasak dengan baik, sereal panas, couscous dan sup jelai.
