Fibroid terutama terkait dengan perubahan hormon, tetapi gaya hidup dan diet juga merupakan faktor yang berpengaruh. Setelah terbentuk, tumor ini biasanya memerlukan perawatan farmakologis atau bedah. Namun, diet fibroid dapat membantu orang yang tahu bahwa mereka beresiko, mengurangi kemungkinan mengembangkannya.
Apa itu Fibroid?
Menurut penelitian Juli 2012 dalam Annals of Medical and Health Sciences Research, uterine fibroid adalah tumor paling umum yang terjadi pada wanita. Meskipun jinak, mereka sering disertai dengan berbagai gejala, termasuk:
- Nyeri dan tekanan perut
- Masalah kencing
- Pendarahan tidak teratur
- Pendarahan menstruasi yang berat
- Kram menstruasi
Menurut penelitian ini dan penelitian Agustus 2012 di Jurnal Nutrisi Klinis Asia Pasifik, fibroid juga dapat menyebabkan masalah yang lebih parah seperti hilangnya kehamilan dan masalah infertilitas. Sekitar 30 persen wanita dengan fibroid mengalami masalah kesuburan. Masalah kesehatan jangka panjang juga dimungkinkan.
Mengingat berbagai masalah yang mungkin terjadi, sangat penting untuk mengobati fibroid. Berbagai perawatan farmakologis dan bedah yang berbeda dimungkinkan. Pertumbuhan fibroid lebih lanjut dapat dicegah, tetapi wanita perlu mewaspadai berbagai faktor risiko yang berkontribusi terhadap perkembangan fibroid mereka.
Faktor Risiko untuk Pengembangan Fibroid
Alasan pasti mengapa fibroid berkembang tidak diketahui. Namun, pertumbuhan fibroid biasanya terkait dengan hormon - khususnya, kadar estrogen dan progesteron.
Menurut penelitian dalam Annals of Medical and Health Sciences Research, ada banyak faktor risiko genetik, lingkungan, gaya hidup, dan pola makan yang berbeda yang juga terkait dengan fibroid. Beberapa faktor risiko ini tidak dapat diubah. Misalnya, wanita keturunan Afrika memiliki risiko lebih tinggi terkena fibroid.
Faktor risiko lain bisa jauh lebih bervariasi. Misalnya, stres, yang dapat memengaruhi kadar hormon, diperkirakan meningkatkan kemungkinan pertumbuhan fibroid. Demikian pula, gaya hidup menetap dan diet yang tidak sehat juga dapat mempengaruhi risiko pembentukan tumor jinak ini.
Tidak ada rejimen pengobatan alami fibroid atau pengobatan alami untuk fibroid. Namun, perubahan gaya hidup dan pola makan dapat mengurangi kemungkinan mengembangkan fibroid. Perubahan-perubahan ini mungkin sangat bermanfaat bagi orang-orang yang sudah memiliki fibroid atau tahu mereka berisiko.
Makanan yang Harus Dihindari Dengan Fibroid
Diet telah dipelajari secara luas dalam kaitannya dengan terjadinya fibroid. Ada makanan yang harus dihindari dengan fibroid, juga makanan yang harus dihindari jika ingin mencegah risiko terserang fibroid.
Menurut penelitian Oktober 2015 di Journal of Obstetrics and Gynaecology Research, diet dianggap sebagai faktor risiko utama, karena makanan tertentu dapat memengaruhi metabolisme hormon estrogen tubuh. Ini pada dasarnya berarti bahwa makanan tertentu dapat meniru atau bahkan meningkatkan efek estrogen.
Produk makanan yang dapat mempengaruhi metabolisme hormon termasuk susu kedelai, makanan yang diawetkan, pemanis, dan zat tambahan makanan. Selain itu, kedua studi dalam Annals of Medical dan Health Sciences Research dan Jurnal Asia Pasifik dari Clinical Nutrition melaporkan bahwa peningkatan konsumsi produk daging - terutama produk daging merah - dapat meningkatkan risiko pengembangan fibroid.
Demikian pula, sebuah penelitian September 2014 di Maturitas European Menopause Journal melaporkan bahwa peningkatan asupan produk susu dan asam lemak omega-3 dapat meningkatkan kemungkinan mengembangkan fibroid. Namun, literatur ilmiah tidak selalu sepakat tentang makanan yang harus dihindari dengan fibroid.
Debat Produk Makanan dan Fibroid
Beberapa produk makanan berbeda diperdebatkan sebagai makanan yang harus dihindari dengan fibroid. Efek kedelai dan produk susu pada pembentukan fibroid memiliki hasil yang sangat bertentangan dilaporkan.
Sebagai contoh, artikel di Asia Pacific Journal of Clinical Nutrition membahas bagaimana produk kedelai dilaporkan sebagai makanan yang dapat membantu mencegah pembentukan fibroid. Namun, artikel ini tidak dapat mereplikasi hasil ini. Bahkan, ditemukan bahwa konsumsi produk kedelai tidak berpengaruh pada perkembangan fibroid.
Sebaliknya, artikel dalam Journal of Obstetrics and Gynaecology Research dan studi dari Maturitas European Menopause Journal melaporkan bahwa susu kedelai (tetapi bukan produk kedelai lainnya) dapat meningkatkan kemungkinan pembentukan fibroid. Artikel Mei 2017 di the BJOG: Jurnal Internasional Obstetri dan Ginekologi ( BJOG_) melaporkan bahwa konsumsi susu kedelai dapat menyebabkan peningkatan 2, 5 kali lipat risiko pengembangan fibroid.
Dairy juga memiliki efek campuran yang dilaporkan dalam literatur. Sebagai contoh, penelitian di Maturitas European Menopause Journal melaporkan bahwa produk susu cenderung meningkatkan risiko fibroid. Namun, artikel di BJOG melaporkan bahwa konsumsi produk susu dapat membantu mengurangi risiko fibroid.
Fibroid, Diet, dan Kesehatan
Mengurangi asupan daging dan mengonsumsi lebih banyak produk nabati adalah aspek paling menguntungkan dari diet fibroid fungsional. Ini karena, seperti yang dibahas dalam penelitian yang dipublikasikan di BJOG, diet vegetarian terutama dianggap dapat mencegah risiko fibroid rahim. Studi ini melaporkan bagaimana konsumsi buah dan sayuran dapat membantu mencegah fibroid dengan menurunkan metabolisme estrogen.
Studi yang sama menemukan bahwa konsumsi sayuran seperti brokoli dan kol, serta buah-buahan seperti tomat dan apel, sangat membantu dalam mengurangi risiko pengembangan fibroid.
Demikian pula, kedua studi dalam Annals of Medical dan Health Sciences Research dan Asia Pacific Journal of Clinical Nutrition melaporkan bahwa konsumsi sayuran hijau adalah komponen yang bermanfaat dari diet fibroid. Makanan nabati ini dianggap bermanfaat karena berbagai antioksidan dan fitokimia.
Berbagai makanan nabati sehat lainnya juga dapat diintegrasikan ke dalam diet fibroid. Produk-produk seperti teh hijau, licorice, bawang merah, bawang putih, grapefruit, bawang putih, curcumin dan kebanyakan berry semuanya kaya akan antioksidan dan fitokimia juga.
Meskipun makanan ini memiliki senyawa bioaktif yang bermanfaat, Anda harus menyadari bahwa manfaat klinisnya tidak sepenuhnya dipahami. Sebuah studi Agustus 2015 di Nutrisi Molekuler dan Makanan Research Journal menyatakan bahwa senyawa bermanfaat ini memiliki potensi besar Namun, mereka terutama dianggap sebagai isolat terapeutik potensial daripada komponen penting dari diet fibroid.
Nutrisi spesifik telah ditemukan memainkan peran utama dalam perkembangan fibroid. Artikel Mei 2013 di Journal of Epidemiology melaporkan bahwa asupan vitamin D yang cukup dapat membantu mengurangi risiko pengembangan fibroid. USDA menyatakan bahwa salmon, jamur, babi, telur, dan makanan yang diperkaya (seperti produk susu berbasis susu dan produk susu nabati) adalah beberapa makanan terkaya dalam nutrisi penting ini.
