Jika Anda siap menghadapi tantangan yang baik, cobalah mengidentifikasi makanan yang harus dihindari ketika Anda menderita sakit maag. Meskipun ada pedoman umum, dokter Anda tahu tubuh Anda yang terbaik, jadi dia (atau dia) dapat memberikan panduan nutrisi yang memenuhi kebutuhan Anda.
Hindari Makanan Ini Dengan Bisul Perut
Untuk meminimalkan rasa sakit maag pada perut Anda, cobalah mengonsumsi makanan yang lebih sedikit, dan makanlah lebih sering sepanjang hari. Beberapa pasien telah mengalami perbaikan gejala maag setelah perubahan pola makan ini. Selain itu, perhatikan makanan ini untuk menghindari ketika Anda memiliki sakit maag (bersama dengan minuman beralkohol), karena mereka dapat membuat gejala maag Anda lebih buruk.
Pertama, batasi (atau hentikan) konsumsi ASI Anda, karena minuman ini dalam jumlah besar dapat menyebabkan lebih banyak asam lambung. Jika Anda membuang susu sepenuhnya, tanyakan kepada dokter Anda tentang mengambil suplemen kalsium. Berhentilah meminum minuman berbasis kafein, seperti kopi, cokelat panas, teh, dan soda berkafein.
Teh dan kopi tanpa kafein dapat memperburuk gejala maag Anda, jadi singkirkan minuman ini dari daftar makanan untuk dimakan saat Anda menderita sakit maag. Bawang bombay, bawang putih, dan bumbu pedas tidak akan menghentikan bisul Anda dari penyembuhan, tetapi makanan ini dapat menyebabkan mulas yang tidak menyenangkan.
Cara Menenangkan Serangan Ulkus
Memahami borok lambung (atau peptik) adalah kunci untuk mengikuti protokol perawatan yang akan memberikan bantuan. Pertama, sadarilah bahwa tukak lambung memiliki dua penyebab umum. Mengambil obat antiinflamasi non-steroid (atau NSAID) yang dijual bebas telah dikaitkan dengan perkembangan tukak lambung.
Ulkus juga disebabkan oleh bakteri Helicobacter pylori ( H. pylori ) yang bermasalah. Kedua pelakunya pada dasarnya menyerang lapisan pelindung seperti lendir Anda, seringkali menyebabkan rasa sakit dan ketidaknyamanan .
Pertama, jangan abaikan masalahnya, karena menunda pengobatan maag dapat menyebabkan komplikasi serius. Jadwalkan janji temu dengan dokter Anda, yang kemungkinan akan meresepkan obat yang mengurangi asam lambung Anda. Jika bakteri H. pylori telah menetap di usus Anda, Anda juga akan memerlukan antibiotik. Hentikan penggunaan NSAID, karena hanya memperburuk masalah dan dapat meningkatkan kemungkinan ulkus Anda akan kembali setelah perawatan.
Secara alami, Anda ingin tukak lambung sembuh secepat mungkin. Dengan membatasi konsumsi alkohol Anda dan berhenti merokok sepenuhnya, Anda akan menetapkan tahapan untuk hasil yang positif. Namun, ingatlah bahwa meskipun gejala Anda mereda, maag dapat muncul kembali dan memerlukan perawatan tambahan.
Cara Meringankan Sakit Maag
Nyeri perut maag bukan lelucon, dan Anda akan melakukan apa saja untuk meringankan ketidaknyamanan dan merasa lebih baik. Untuk mendapatkan bantuan, letakkan sayuran, buah-buahan dan biji-bijian utuh pada menu diet maag Anda.
Tambahkan makanan yang mengandung probiotik, seperti yogurt, miso, dan keju tua. Karena konsumsi susu dapat menyebabkan produksi asam lambung berlebih, tanyakan kepada dokter Anda apakah susu merupakan salah satu makanan yang harus dihindari ketika Anda menderita sakit maag.
Karena stres dapat memperburuk gejala tukak lambung Anda, temukan cara yang tepat untuk merobohkan tingkat stres Anda. Delegasikan beberapa tanggung jawab di tempat kerja atau rumah, manjakan diri Anda dengan beberapa bentuk latihan harian dan habiskan waktu bersama orang-orang yang penting bagi Anda.
Tidur yang cukup adalah alat melawan stres lainnya, dan mendapatkan istirahat tambahan juga akan mendukung sistem kekebalan tubuh Anda. Jadi, matikan perangkat Anda (dan TV), dan pastikan Anda tidur banyak setiap malam. Jika Anda tidak makan camilan favorit sebelum tidur, Anda akan mengatur istirahat malam yang baik.
Minta dokter Anda untuk merekomendasikan pereda nyeri yang tidak akan memicu masalah maag. Selanjutnya, sadari bahwa konsumsi alkohol dalam jumlah besar dapat mengikis dan mengiritasi lapisan lendir perut Anda, sehingga menyebabkan pendarahan dan peradangan. Membatasi (atau lebih baik menghindari) alkohol harus mengurangi risiko itu.
Akhirnya, merokok meningkatkan produksi asam lambung dan mempengaruhi lapisan lambung, membuat kondisi yang lebih menguntungkan bagi borok untuk tinggal di sana. Dengan berhenti merokok, Anda akan cenderung mengalami lebih banyak episode ulkus, dan Anda juga akan mengambil langkah untuk meningkatkan kesehatan.
Makanlah Makanan Ini untuk Obat Perut
Para profesional medis umumnya setuju bahwa penyembuhan tukak lambung membutuhkan pendekatan dua cabang. Selain minum obat yang menargetkan tukak lambung, pasien idealnya mengubah pola makan dan gaya hidup sampai borok sembuh. Namun, sekarang ada perbedaan pemikiran pada menu diet tukak lambung terbaik. Akibatnya, daftar makanan yang harus Anda makan saat menderita sakit maag telah mengalami beberapa perubahan.
Sebelumnya, dokter merekomendasikan diet lunak untuk pasien tukak lambung. Namun, Gastrointestinal Associates mencatat bahwa pengembangan obat maag yang semakin kuat telah mengurangi pentingnya diet hambar dalam pengobatan pasien. Dengan mengatakan itu, beberapa pasien telah menemukan kelegaan saat makan makanan "hambar".
Apakah Pisang Baik untuk Ulkus?
Pisang adalah pembangkit tenaga gizi yang terkenal, karena buah-buahan kuning yang populer ini mengandung lebih dari 10 persen dari total harian yang direkomendasikan untuk serat dan kalium. Pisang khas juga dikemas dengan vitamin C dan vitamin B6. Buah-buahan yang lezat ini adalah makanan pokok sarapan yang populer, dan mereka juga membuat camilan yang memuaskan saat bepergian.
Namun, dengan banyak manfaat pisang yang diakui, haruskah mereka masuk dalam daftar makanan untuk dimakan ketika Anda menderita sakit maag? Jawabannya tampaknya memenuhi syarat "ya." Sebuah analisis literatur ilmiah yang komprehensif, yang diterbitkan dalam Jurnal Pril (Makedon Akad Nauk Umet Odd Med Nauki) September 2017 , berfokus pada kemungkinan aplikasi terapeutik pisang hijau.
Penulis analisis menyimpulkan bahwa pisang hijau memang memiliki peran dalam modalitas pengobatan gratis untuk beberapa kondisi medis. Secara khusus, komponen aktif pisang hijau flavonoid lencocyanidin tampaknya memiliki kapasitas melawan ulkus yang kuat.
