Adipex, juga dikenal sebagai Adipex-P, nama merek untuk phentermine, adalah resep pil diet yang digunakan dokter untuk mengobati pasien yang kelebihan berat badan dengan masalah kesehatan, seperti tekanan darah tinggi atau diabetes. Ini menekan nafsu makan Anda, membantu penurunan berat badan, dan dimaksudkan untuk penggunaan jangka pendek - hanya beberapa minggu. Kombinasikan Adipex dengan diet dan olahraga untuk mencapai kemanjuran maksimal dan penurunan berat badan jangka panjang.
Resep Obat Penurun Berat Badan
Dokter umumnya meresepkan obat penurun berat badan untuk pasien yang berjuang menurunkan berat badan, dan yang memiliki masalah medis terkait berat badan, seperti kolesterol tinggi atau tekanan darah tinggi. MayoClinic.com menekankan obat-obatan ini tidak ditujukan untuk semua orang, terutama mereka yang ingin menurunkan berat badan karena alasan kosmetik, atau mereka yang hanya beberapa kilogram untuk turun. Anda harus memiliki indeks massa tubuh, BMI, lebih besar dari 30, atau lebih besar dari 27 dengan masalah kesehatan yang menyertainya. Namun, hasilnya dapat bervariasi, rata-rata pasien kehilangan 5 hingga 10 persen dari total berat badan mereka dalam setahun ketika mengikuti diet rendah kalori, dan mengikuti rencana olahraga teratur.
Diet seimbang
Mayo Clinic merancang piramida berat badan yang sehat untuk membantu Anda memilih makanan terbaik untuk menurunkan berat badan. Buah-buahan dan sayuran tidak terbatas, tetapi Anda harus membidik masing-masing minimal tiga dan empat porsi sehari. Konsumsilah empat hingga delapan porsi karbohidrat setiap hari, dan tiga hingga tujuh porsi protein atau susu. Lemak terdiri dari tiga hingga lima porsi piramida Anda, sementara Anda dapat menikmati permen dengan nilai 75 kalori.
Menu yang Mungkin
MayoClinic.com menyarankan 1/2 cangkir sereal bekatul dengan 1 cangkir susu tanpa lemak, pisang kecil, dan teh herbal untuk sarapan. Makan siang bisa terdiri dari 4 ons. dada kalkun dengan irisan tomat, daun selada dan 1 sdm. mayones rendah lemak pada dua iris roti gandum. Tambahkan 2 cangkir wortel mentah, jicama, potongan paprika dan apel kecil, dengan segelas air. Untuk makan malam, dapatkan 2 ons. tenderloin daging sapi panggang dengan 2/3 cangkir kacang hijau dikukus dan tiga kentang bayi atasnya dengan 1 sdt. margarin bebas lemak trans. Jika suka, Anda dapat menambahkan salad dengan 1/2 cangkir tomat ceri dan 2 sdm. ganti bebas lemak. Ini memastikan Anda mendapatkan asupan sayur untuk hari itu. Untuk hidangan penutup, Anda dapat memiliki 1/3 cangkir serbat lemon, dan untuk minuman Anda, segelas air dengan lemon. Setiap saat sepanjang hari Anda dapat memiliki satu buah pir kecil untuk camilan.
Pertimbangan
Diet MayoClinic.com menyarankan didasarkan pada 1.200 kalori. Ini dapat bervariasi sesuai dengan jumlah berat yang harus Anda kurangi. Dokter Anda dapat menyesuaikan ini dengan benar. Juga, Anda mungkin memerlukan makanan yang berbeda tergantung pada kondisi kesehatan spesifik Anda. Jika Anda memiliki tekanan darah tinggi, diet rendah sodium mungkin lebih tepat, sedangkan diet rendah lemak biasanya diperlukan bagi mereka yang memiliki kolesterol tinggi. Lakukan olahraga ringan selama 30 menit sehari, seperti jalan cepat, sebagian besar hari dalam seminggu. Makan sehat dan berolahraga berjalan seiring untuk kesuksesan penurunan berat badan.
