Jumlah kalori yang akan Anda dapatkan dari sepotong ham bervariasi sedikit tergantung pada kandungan lemaknya. Beberapa jenis deli ham olahan hanya memiliki jumlah lemak yang sangat sedikit, sehingga sangat sedikit total kalori. Di sisi lain, jika Anda memiliki sepotong daging babi panggang baru yang tidak dipangkas dari lemak, Anda akan mendapatkan lebih dari dua kali lipat kalori dari potongan daging deli itu.
