Taji tulang benar-benar bisa menjadi "rasa sakit di leher." Kondisi seperti postur yang buruk dan radang sendi dapat menyebabkan pembentukan tulang di tepi tulang, ligamen dan sendi. Taji tulang berkembang secara bertahap dari waktu ke waktu, akhirnya menyebabkan rasa sakit dan membatasi gerakan leher. Pengobatan untuk taji tulang leher berfokus pada menghilangkan rasa sakit dan melemahkan otot-otot tegang. Bergantung pada gejalanya, dokter dapat memberi tahu Anda tentang pendekatan terbaik untuk mengatasi kondisi ini.
Gejala
Penyakit degeneratif, gesekan antara sendi dan pertumbuhan berlebih alami kompensasi tulang semua menyebabkan taji tulang, atau osteofit. Taji tulang tidak selalu menyakitkan, tetapi kehadirannya dapat menekan saraf, vena, sendi, dan otot di sekitarnya. Akibatnya, orang yang menderita taji tulang mungkin mengalami kejang otot, rasa terbakar atau memancarkan rasa sakit, mati rasa dan gejala lainnya, menurut Cedars-Sinai Medical Center. Osteofit leher juga diketahui menyebabkan kehilangan gerak dan mencegah pernapasan atau menelan yang normal, menurut Mayo Clinic.
Obat
Nyeri ringan dan nyeri akibat taji tulang dapat diobati dengan obat peradangan dan obat bebas. Dokter Anda mungkin akan meresepkan obat lain untuk menargetkan gejala tertentu, seperti pelemas otot untuk mengobati kejang. Suntikan kortison atau obat steroid serupa kadang-kadang diperlukan untuk menghilangkan rasa sakit dan mati rasa dari saraf terjepit dan sendi yang kaku. Dalam semua tahap rehabilitasi, obat resep dapat disertai dengan pengobatan rumahan, termasuk paket panas atau dingin dan pijat terapi.
Terapi fisik
Pembedahan jarang digunakan untuk mengobati taji tulang leher. Dokter biasanya merekomendasikan program terapi untuk membantu memulihkan kekuatan dan kelenturan sendi dan otot yang melemah. Gerakan penguatan inti, seperti traksi serviks dan latihan postur, adalah komponen umum dari program terapi, menurut American Academy of Orthopedic Surgeons. Traksi serviks melibatkan penggunaan halter khusus untuk menciptakan resistensi pada leher dan merangsang otot yang rusak.
Latihan Rotasi
Bahkan pada fase awal pengobatan, gerakan sesekali bermanfaat untuk mencegah hilangnya otot dan kekuatan sendi. Mulailah dengan menggerakkan atau memutar kepala ke arah yang menyebabkan sedikit atau tanpa rasa sakit, University of Maryland Medical Center merekomendasikan. Regangkan otot leher dengan memiringkan kepala ke depan dan belakang, lalu ke samping ke bahu. Saat Anda mengembangkan rentang gerakan yang lebih besar, berlatih memutar sisi kepala ke sisi mulai dari posisi tengah. Pertahankan kepala tetap lurus dan gunakan gerakan lambat sepanjang latihan. Saat Anda menggerakkan leher, berhenti sejenak untuk menahan setiap posisi selama beberapa saat. Lakukan lima hingga 10 pengulangan setiap latihan 3 kali sehari.
Latihan Perlawanan
Selain traksi serviks, Anda dapat melakukan latihan resistensi manual lainnya. Mulailah dengan menempatkan tangan Anda di sisi kepala Anda. Pertahankan tangan Anda tetap kuat, ciptakan perlawanan dengan mendorong kepala Anda ke arah bahu seolah-olah melakukan latihan titling. Tahan posisi ini selama lima detik sebelum bersantai dan mengulangi gerakan. Latihan yang sama dapat digunakan untuk menciptakan resistensi di area leher lainnya dengan meletakkan tangan Anda di belakang atau di depan kepala Anda. Jika memungkinkan, lakukan lima hingga 10 repetisi untuk setiap latihan tiga kali sehari.
