Gambaran
Langkah 1
Produk kedelai mengandung senyawa mirip estrogen yang diproses tubuh Anda seperti halnya estrogennya sendiri. Asupan kedelai memiliki efek yang bervariasi pada wanita yang mengkonsumsinya. Beberapa menemukan itu membantu mereka menstruasi, infertilitas dan kondisi menopause, sementara yang lain menemukan yang sebaliknya benar. Menurut American Cancer Society, efek kedelai pada tubuh memerlukan penelitian yang lebih teliti dan sampai studi tersebut memberikan jawaban yang pasti, yang terbaik adalah berhati-hati dengan asupan kedelai Anda. Ini terutama terjadi pada orang-orang dengan kelainan siklus menstruasi yang peka terhadap hormon, seperti sindrom ovarium polikistik (PCOS) atau dominasi estrogen. Peningkatan estrogen, seperti yang ditemukan dalam produk kedelai, dapat mempengaruhi siklus menstruasi Anda dengan satu atau lebih cara berikut.Hormon yang Ditekan
Langkah 1
Wanita yang mengonsumsi kedelai tingkat tinggi mungkin menemukan perubahan dalam siklus hormon mereka, karena kedelai dapat menekan hormon yang terkait dengan ovulasi. Wanita yang mengonsumsi 60 g protein kedelai mengalami penurunan follicle-stimulating hormone (FSH) dan luteinizing hormone (LH) dalam sebuah studi yang dilakukan oleh American Journal of Clinical Nutrition. Perubahan ini mempengaruhi ovulasi dengan menekan produksi dan pematangan sel telur. Perubahan ini bisa menyamai penurunan kesuburan bagi wanita yang mengonsumsi kedelai dalam jumlah besar. Meski demikian, jumlah kedelai yang dipertanyakan bukanlah jumlah yang biasa dikonsumsi. Ini setara dengan minum 36 ons. susu kedelai per hari selama sebulan, menurut Baby Hopes. Studi lebih lanjut perlu dilakukan untuk menentukan efek dari konsumsi kedelai rata-rata pada tingkat LH dan FSH.
Panjang Siklus Lebih Panjang
Langkah 1
Penurunan kadar LH dan FSH diterjemahkan ke siklus menstruasi yang lebih lama menurut American Journal of Clinical Nutrition. Perubahan ini menyebabkan peningkatan panjang fase folikuler atau setengah awal siklus menstruasi Anda. Panjang siklus yang lebih lama berarti siklus yang lebih sedikit per tahun. Ini ditambahkan ke fungsi ovulasi yang ditekan mungkin berarti lebih sedikit peluang untuk mencoba hamil bayi di tahun tertentu.
Mengurangi Nyeri Menstruasi
Langkah 1
Dismenore adalah kondisi medis yang ditandai dengan periode menstruasi yang menyakitkan. Ini disebabkan oleh bahan kimia dalam tubuh yang disebut prostaglandin, yang memicu rahim Anda berkontraksi (kram). Pada beberapa wanita, kram dan rasa sakit ini cukup parah untuk mengganggu kehidupan sehari-hari. Beberapa wanita yang mengalami dismenore menemukan kelegaan ketika mereka makan lebih sedikit daging merah dan lebih banyak produk kedelai, menurut University of Maryland Medical Center.
