Mengandalkan rasa haus anak Anda saja mungkin tidak membuatnya terhidrasi. Penting bagi anak-anak untuk minum cairan dalam jumlah yang cukup di siang hari untuk mencegah dehidrasi. Menurut Institute of Medicine, sebagian besar anak usia 1 hingga 3 membutuhkan setidaknya 35 ons cairan per hari, anak-anak usia 4 hingga 8 membutuhkan setidaknya 46 ons per hari, anak laki-laki usia 9 hingga 13 membutuhkan setidaknya 65 ons per hari dan anak perempuan usia 9 hingga 13 membutuhkan setidaknya 57 ons per hari. Namun, menghitung kebutuhan cairan individu berdasarkan berat memberikan indikator kebutuhan cairan yang lebih akurat.
Langkah 1
Timbang anak Anda dalam skala. Anda akan membutuhkan ini untuk menghitung kebutuhan cairan.
Langkah 2
Lipat gandakan berat badan dengan 1, 52 untuk mendapatkan ons cairan yang dibutuhkan per hari. Ini untuk anak-anak dengan berat 2, 2 hingga 22 pound, per Persamaan Kebutuhan Cairan Holliday-Segar, sebagaimana diposting di situs web Olin College. Misalnya, jika anak Anda memiliki berat 12 pound, mereka membutuhkan setidaknya 18 ons cairan per hari. Jika anak Anda memiliki berat lebih dari 22 pound, gunakan perhitungan pada langkah 3 atau 4.
Langkah 3
Kurangi 22 dari berat anak Anda dalam pound untuk anak-anak dengan berat 23 hingga 44 pound. Lipat gandakan hasil Anda dengan 0, 76. Sekarang tambahkan 34 untuk mendapatkan ons minimum cairan yang dibutuhkan per hari. Misalnya, seorang anak 30-pound membutuhkan setidaknya 40 ons cairan setiap hari.
Langkah 4
Kurangi 44 dari berat anak Anda dalam pound untuk anak-anak dengan berat lebih dari 44 pound. Lipat gandakan hasil Anda dengan 0, 3. Sekarang tambahkan 51 untuk mendapatkan ons minimum cairan yang dibutuhkan per hari. Misalnya, seorang anak dengan berat 50 pon membutuhkan setidaknya 53 ons cairan setiap hari.
Hal yang Anda Butuhkan
-
Kertas
Alat tulis
Kalkulator
Skala
Tip
Menawarkan dan mendorong air putih, susu dan jus buah alami, tanpa gula yang ditambahkan sepanjang hari membantu meningkatkan asupan cairan. Jika anak Anda mengalami dehidrasi, KidsHealth.org menyarankan untuk menyediakan minuman elektrolit pediatrik. Anda juga dapat menggunakan air kelapa, yang merupakan minuman elektrolit alami.
Peringatan
Kebutuhan cairan seorang anak meningkat jika ia sakit, demam, muntah, diare atau banyak berkeringat. Jika kondisi anak Anda memburuk atau tidak membaik, hubungi penyedia layanan kesehatan Anda atau bawa dia ke pusat perawatan darurat.
