Teh herbal adalah obat alami yang dibuat dengan cara merendam bagian-bagian akar, tanaman atau bunga ramuan dalam air mendidih. Banyak herbal yang relatif jinak jika dikonsumsi dalam jumlah sedang, dan dapat dikombinasikan dengan aman dengan herbal lain yang memiliki efek serupa, seperti teh chamomile dan peppermint. Untuk hasil terbaik, ukur teh Anda sehingga Anda mengikuti dosis yang disarankan dari masing-masing ramuan, dan bicarakan dengan dokter Anda jika Anda minum obat, termasuk obat yang dijual bebas, atau OTC.
Menggabungkan dan Mencampur Herbal
Praktisi pengobatan alternatif kadang-kadang merekomendasikan campuran teh yang mengandung kombinasi herbal tertentu. Meskipun beberapa bahan dapat dipilih untuk rasa atau aroma, sebagian besar herbal dipilih karena efek komplementernya pada tubuh. Resep teh chamomile-peppermint yang disediakan oleh situs web Kebun Herbal melibatkan menggabungkan ¼ cangkir peppermint kering ke ½ bunga chamomile kering, menggabungkan efek menenangkan kedua herbal dalam satu campuran. Praktisi Pengobatan Tradisional Cina kadang-kadang dapat merekomendasikan teh resep yang mengandung berbagai bahan herbal.
Dosis
Salah satu kekhawatiran utama tentang minum teh herbal yang berbeda di hari yang sama adalah dosis masing-masing ramuan. Jika Anda meminum campuran teh herbal yang mengandung bagian yang sama dari echinacea dan jahe, Anda dapat mengonsumsi batas harian yang direkomendasikan yaitu 2 g akar echinacea sebelum 4 g jahe yang direkomendasikan. Selalu teliti dosis masing-masing ramuan individu saat membuat teh Anda sendiri, atau ikuti dosis yang dianjurkan yang tercetak pada label produk.
Komplikasi
Minum OTC atau obat resep sebelum Anda minum teh herbal yang berbeda di hari yang sama. Herbal tertentu dapat mengganggu atau bertentangan dengan efek obat yang berbeda, berpotensi memperburuk gejala Anda atau menyebabkan reaksi yang tidak stabil. MayoClinic.com menyarankan agar tidak mengkonsumsi herbal berikut sambil minum obat penyakit jantung: St. John's wort, ginkgo, ginseng, bawang putih, saw palmetto, danshen, licorice, hawthorn, yohimbe dan dong quai.
Masalah keamanan
Jika ragu, hindari minum beberapa jenis teh herbal untuk mengurangi risiko gejala negatif. Bicaralah dengan dokter alternatif berlisensi sebelum mengambil campuran herbal apa pun, dan selalu periksa dengan dokter pribadi Anda jika Anda sedang dalam pengobatan.
