Rutin, sejenis bioflavonoid, ditemukan dalam teh hitam, dedak gandum, banyak buah jeruk dan bahkan kulit apel, dan juga tersedia sebagai suplemen dalam bentuk kapsul atau tablet. Rutin membantu tubuh memanfaatkan vitamin C dan menghasilkan kolagen (blok bangunan utama kulit), dapat digunakan untuk mengobati kondisi seperti wasir dan tekanan darah tinggi (hipertensi), dan juga dapat mengurangi kadar kolesterol. Dosis harian yang dianjurkan untuk suplemen rutin, menurut Nutritional- Suplemen-Kesehatan-Guide.com, adalah dua kapsul / tablet 500 mg per hari.
Pembuluh Darah Kuat
Andrew Weil, pemimpin yang diakui secara nasional dalam pengobatan integratif, menunjukkan bahwa rutin dapat sangat membantu dalam merawat pembuluh darah yang tegang dalam kondisi seperti wasir karena kemampuan rutin untuk mempertahankan fleksibilitas dan kekuatan kapiler. Kapiler adalah pembuluh darah terkecil di tubuh, dan ketika mereka tegang di daerah anus karena kelebihan berat badan atau kehamilan, mengalami diare kronis atau sembelit, atau alasan lain, hasilnya adalah pembengkakan pembuluh darah, atau wasir. Nutritional-Supplements-Health-Guide.com mengklaim bahwa rutin "digunakan secara luas" untuk tujuan ini.
Antioksidan
Rutin dianggap sebagai antioksidan, yang berarti ia mengikat radikal bebas yang merusak dalam tubuh dan menetralisirnya. Menurut American Heart Association (AHA), radikal bebas mengubah kolesterol LDL menjadi plak, yang pada gilirannya dapat memblokir arteri dan mencegah aliran darah normal (suatu kondisi yang dikenal sebagai aterosklerosis). Arteri yang tersumbat dapat menyebabkan kondisi kardiovaskular seperti penyakit jantung dan stroke.
Namun, AHA memperingatkan bahwa suplemen rutin — atau suplemen antioksidan apa pun — belum (pada 2010) terbukti secara klinis mengurangi aterosklerosis, tetapi bahwa mengonsumsi makanan tinggi rutin dan antioksidan lain dari buah-buahan dan sayuran telah terbukti efektif dalam mengurangi kolesterol, dan karenanya aterosklerosis, dalam berbagai penelitian ilmiah.
Penyakit Meniere
Menurut Physicians 'Desktop Reference (PDR), rutin juga dapat digunakan untuk mengobati penyakit Meniere, suatu kondisi yang menyebabkan telinga berdenging (tinnitus), pusing dan gangguan pendengaran yang intermiten.
