Kehilangan lemak perut tidak hanya memudahkan Anda untuk masuk ke dalam celana Anda, tetapi juga meningkatkan kesehatan Anda. Sementara diet dan olahraga adalah cara yang sudah dicoba dan benar untuk memangkas perut Anda, penelitian terbaru menunjukkan bahwa ceri tart mungkin bisa membantu. Konsultasikan dengan dokter Anda sebelum memulai diet penurunan berat badan apa pun.
Ceri Tart Mengurangi Lemak Perut Tikus
Sebuah studi yang diterbitkan pada tahun 2009 di Journal of Medicinal Food menyelidiki efek dari memberi makan ceri getir ke sekelompok tikus pada diet tinggi lemak. Para peneliti mencari perubahan dalam berat badan, peradangan dan kadar lipid darah dalam kelompok ini dibandingkan dengan tikus yang makan makanan tinggi lemak tanpa ceri. Mereka menemukan hubungan antara konsumsi asam ceri dan pengurangan lemak tubuh, termasuk lemak perut. Penelitian pada manusia perlu dilakukan untuk melihat apakah ceri memiliki efek yang sama pada manusia.
Berapa Banyak Minum
Minum jus asam ceri, yang kaya akan antioksidan yang dikenal sebagai anthocyanin, mungkin bukan kunci untuk secara ajaib kehilangan lemak perut, tetapi bisa masuk ke dalam rencana penurunan berat badan Anda. Jus ceri tart adalah sumber kalori yang lebih terkonsentrasi daripada buah, dan tanpa serat buah, rasanya juga tidak mengenyangkan. Batasi asupan Anda hingga 4 ons jus sehari untuk membantu mengendalikan kalori secara keseluruhan.
