Meskipun diet HCG telah mendapatkan popularitas dalam beberapa tahun terakhir, diet HCG dimulai pada 1950-an. Universitas Columbia menjelaskan bahwa dokter Inggris Albert T. Simeons adalah dokter medis pertama yang bereksperimen dengan HCG untuk keperluan diet. Bahkan hari ini, protokol diet Dr. Simeons masih menjadi dasar bagi sebagian besar diet HCG. Silakan diskusikan diet HCG dan tujuan penurunan berat badan Anda dengan dokter medis yang berkualifikasi, bukan hanya klinik penurunan berat badan HCG, jika Anda ingin tahu tentang diet ini.
Protokol Umum
Manuskrip asli Dr. Simeons, berjudul "Pounds and Inches, " menjelaskan protokol diet HCG secara terperinci. Ada dua komponen penting dari protokol. Pertama, diet membutuhkan total 500 kalori lebih dari hanya dua makanan padat untuk makan siang dan makan malam. Kedua, protokol harian membutuhkan satu suntikan HCG 125 iu. Diet diperbolehkan untuk tetap pada protokol ini selama tidak lebih dari 40 hari. Air, teh dan kopi diperbolehkan dalam jumlah yang tidak terbatas pada makanan ini.
Garis Besar Makanan
Rencana makan untuk protokol diet HCG mudah dimengerti. Sarapan hanya terdiri dari teh atau kopi tanpa gula, tetapi bersifat opsional. Protokol Simeon membutuhkan makanan yang sama persis untuk dimakan untuk makan siang dan makan malam. Makanan padat terdiri dari 100 g, atau sekitar 3, 5 ons,. daging tanpa lemak seperti daging sapi muda, daging sapi, dada ayam, ikan putih atau kerang dengan semua lemak yang terlihat dihilangkan. Satu jenis sayuran disertakan dengan makanan seperti bayam, tomat, seledri, lobak, kol atau chard. Satu batang roti tunggal atau sepotong kecil roti panggang Melba, dan sebuah apel, jeruk, setengah grapefruit atau segenggam stroberi melengkapi hidangan makanan padat. Makanan ini total 250 kalori dan dimakan dua kali.
Malnutrisi dan Efek Samping
Dengan hanya 500 kalori, protokol diet HCG dianggap sebagai diet yang sangat rendah kalori. Ini protokol bukan tanpa efek samping. Menurut University of Idaho dalam Coeur d 'Alene, 500 kalori bahkan tidak cukup banyak kalori untuk mendukung fungsi otak kognitif normal atau gerakan fisik. Makan dengan diet terbatas seperti itu akan menurunkan fungsi tiroid Anda karena tubuh Anda berada dalam mode "bertahan hidup". Mayo Clinic juga melaporkan bahwa sakit kepala, kelelahan, perubahan suasana hati, batu empedu, pembesaran payudara pria dan lekas marah adalah efek samping umum dari diet HCG.
HCG Tidak Efektif Untuk Menurunkan Berat Badan
Universitas Idaho menjelaskan bahwa melalui penelitian puluhan tahun, tidak ada bukti bahwa HCG bermanfaat untuk menurunkan berat badan. Baik "American Journal of Clinical Nutrition" dan "Journal of American Medical Association" menyimpulkan bahwa HCG tidak efektif sebagai bantuan penurunan berat badan. Selain itu, Administrasi Makanan dan Obat-obatan AS tidak menyetujui HCG sebagai obat penurun berat badan. HCG hanya disetujui sebagai terapi terapi kesuburan dan penggantian hormon. Mayo Clinic menyatakan bahwa berat badan Anda turun saat mengikuti protokol Dr. Simeons hanya dari kelaparan diri sendiri dan bukan dari HCG. Seperti kebanyakan diet makanan berkalori sangat rendah, Anda cenderung menambah berat badan kembali setelah Anda menghentikan diet.
