Teh hijau mengandung antioksidan dan peningkatan energi yang lembut tanpa bantuan apa pun. Jika Anda memilih untuk mempermanis teh hijau Anda, madu mungkin menjadi pilihan terbaik Anda, karena mengandung antioksidan dan dapat menambah manfaat kesehatan lebih lanjut. Baik teh hijau dan madu dapat meningkatkan manajemen berat badan dan melindungi tubuh dari penyakit kronis tertentu, meskipun diperlukan penelitian lebih lanjut.
Antioksidan
Karena daun teh hijau terpapar ke udara untuk waktu yang lebih singkat sebelum pengeringan daripada daun teh oolong dan teh hitam, ia mempertahankan polifenol tingkat tinggi yang disebut katekin. Polifenol adalah senyawa tanaman dengan efek antioksidan pada tubuh. Antioksidan mengais radikal bebas, membantu melindungi tubuh dari kerusakan sel. Radikal bebas dapat merusak DNA dan bahkan menyebabkan kematian sel, menurut University of Maryland Medical Center. Mengkonsumsi madu sebagai pengganti pemanis lain juga meningkatkan antioksidan dalam diet Anda.
Penurunan berat badan
Teh hijau dapat meningkatkan penurunan berat badan dengan meningkatkan metabolisme dan membantu pembakaran lemak, menurut University of Maryland Medical Center. Katekin dalam teh hijau dapat membantu membakar lemak, meskipun diperlukan penelitian lebih lanjut. Madu menyebabkan kenaikan gula darah yang lebih rendah dibandingkan dengan sukrosa dan dekstrosa pada penderita diabetes, para peneliti dari Pusat Medis Khusus Dubai dan Laboratorium Penelitian Medis di terbitan musim semi 2004 "Journal of Medicinal Food." Mempertahankan gula darah yang stabil mengurangi keinginan makan. Mengkonsumsi madu dalam teh hijau dapat membantu bekerja lebih baik sebagai minuman penurun berat badan, terutama jika Anda memiliki gigi manis.
Pencegahan Penyakit
Studi pendahuluan menunjukkan teh hijau dapat membantu mencegah penyakit jantung dan kolesterol tinggi, mengurangi peradangan pada penyakit radang usus, dan memiliki efek perlindungan terhadap kanker, diabetes dan penyakit hati tertentu, menurut University of Maryland Medical Center.
Madu alami mengurangi lipid darah, atau lemak, homocysteine dan protein C-reaktif pada subjek normal dan subjek dengan lipid darah tinggi, para peneliti Dubai menemukan. Tingkat homocysteine dan protein C-reaktif memberikan indikasi peningkatan risiko penyakit jantung.
Penuaan
Antioksidan teh hijau, selain membantu melindungi tubuh dari penyakit umum hingga usia pertengahan dan tahun-tahun senior seperti aterosklerosis - pengerasan pembuluh darah - dan mungkin mengurangi peradangan akibat radang sendi, dapat membantu melindungi tubuh dari radikal bebas. 'efek penuaan.
Mengkonsumsi madu mengakibatkan berkurangnya kecemasan dan peningkatan memori spasial pada tikus paruh baya, dibandingkan dengan tikus yang diberi makan makanan yang sebanding dengan sukrosa atau diet bebas gula, para peneliti dari Universitas Waikato Selandia Baru melaporkan dalam edisi Juni 2009 "Physiology and Behavior. " Meskipun percobaan manusia perlu dilakukan, hasil awal menunjukkan bahwa madu dapat melindungi otak.
