Jika Anda mengendus dan bersin dengan saluran yang tersumbat, Anda mungkin harus minum susu sebentar. Susu secara luas diyakini sebagai daftar makanan teratas yang menyebabkan hidung tersumbat dan lendir berlebih. Pada kenyataannya, bagaimanapun, hubungan antara masalah susu dan sinus sama sekali tidak jelas.
Tip
Susu bukanlah penyebab utama masalah sinus. Alergi terhadap produk susu atau makanan lain, dalam hal ini, dapat menyebabkan pilek. Namun, tidak ada yang spesifik tentang susu yang membuatnya membentuk lendir.
Alergi, Susu, dan Sinus
Banyak orang berpikir ada hubungan antara alergi atau intoleransi terhadap masalah susu dan sinus. Namun, alergi susu dan intoleransi berbeda, dengan gejala yang berbeda. Mayo Clinic menjelaskan bahwa alergi susu melibatkan respons abnormal oleh sistem kekebalan tubuh, menyebabkan gejala onset cepat yang meliputi mengi, muntah, gatal-gatal dan masalah pencernaan - dan dalam skenario terburuk - syok anafilaksis.
Pilek bisa menjadi gejala alergi susu, tetapi membutuhkan waktu lebih lama untuk berkembang. Jika Anda hanya memiliki pilek tanpa gejala lainnya, kemungkinan hal itu bukan karena alergi susu. Intoleransi susu tidak melibatkan reaksi sistem kekebalan tubuh. Ini biasanya karena ketidakmampuan untuk mencerna gula susu (laktosa) dalam susu.
Intoleransi laktosa mungkin menjadi salah satu alasan Anda mungkin merasa kembung atau mengalami gas atau diare, menurut Mayo Clinic, tetapi tidak mungkin menjadi penyebab masalah sinus. Singkatnya, hubungan sinus alergi susu tidak terlalu kuat. Selain itu, alergi susu atau intoleransi tidak dapat dikaitkan dengan sinus yang tersumbat, seperti yang dipikirkan banyak orang.
Susu dan lendir
Banyak orang percaya bahwa susu menyebabkan produksi lendir ekstra, tetapi penelitian tidak mendukung hal ini. Sebuah studi klasik yang diterbitkan dalam jurnal Appetite edisi Februari 1993 memberi susu sapi dan susu kedelai rasa dengan rasa yang sama bagi peserta percobaan yang diberi tahu tujuannya adalah untuk mengukur "efek lendir susu" dan tidak menyadari bahwa beberapa minuman tidak berbasis susu.
Peserta dalam percobaan melaporkan efek seperti memiliki lapisan di mulut mereka dan memiliki air liur yang lebih tebal. Menggosok? Tidak ada perbedaan antara jumlah orang yang melaporkan ini dengan susu sapi dibandingkan susu kedelai.
Makanan Yang Menyebabkan Peradangan Sinus
Jika susu tidak benar-benar menjadi masalah, adakah makanan lain yang menyebabkan hidung tersumbat atau makanan tertentu untuk menghindari migrain sinusitis? Tidak secara langsung, tetapi Mayo Clinic mengatakan makanan pedas dan alkohol merupakan pemicu untuk rinitis non alergi (gejalanya termasuk hidung tersumbat dan dahak). Reaksi semacam itu kadang-kadang dapat menyebabkan sinusitis (peradangan atau infeksi pada selaput yang melapisi sinus).
Sebuah studi yang ditampilkan dalam PLOS One edisi Oktober 2017 menyarankan bahwa menjaga asupan vitamin D juga penting untuk memerangi masalah sinus. Percobaan menggunakan subyek hewan, sehingga hasilnya harus ditafsirkan dengan hati-hati. Ini menunjukkan bahwa kekurangan vitamin D diet memperburuk peradangan pada saluran hidung dan sinus hewan.
