Green Tea Fat Burner adalah suplemen penurun berat badan yang dibuat oleh perusahaan Applied Nutrition yang berbasis di California. Dua bahan utamanya - teh hijau dan kafein - adalah pembakar lemak, tetapi dampaknya sulit diprediksi.
Pembakar lemak hanya cukup berhasil, dan mereka tidak akan memberikan hasil jika diet dan olahraga Anda tidak seimbang. Green Tea Fat Burner mengandung bahan herbal lain yang dapat memiliki efek samping dan berinteraksi dengan obat-obatan, jadi bicarakan dengan dokter Anda untuk memastikan itu aman untuk Anda.
Tip
Green Tea Fat Burner mengandung beberapa bahan yang dapat meningkatkan pembakaran lemak, tetapi Anda tidak akan menurunkan berat badan kecuali Anda membakar lebih banyak kalori daripada yang Anda konsumsi.
Pembakar Lemak Teh Hijau
Daun teh hijau mengandung antioksidan yang disebut catechin, beberapa di antaranya dapat membakar lemak. Satu dosis Pembakar Lemak Teh Hijau mengandung 400 miligram ekstrak teh hijau. Setengah dari total ekstrak terdiri dari katekin yang paling kuat, epigallocatechin-3-gallate, atau EGCG. Peran EGCG sebagai pembakar lemak berasal dari kemampuannya untuk memicu enzim yang membuat sel-sel adiposa untuk melepaskan lemak yang tersimpan dan meningkatkan jumlah lemak yang digunakan untuk energi.
Meskipun teh hijau memiliki potensi untuk membakar lemak, jangan menetapkan harapan penurunan berat badan Anda terlalu tinggi. Sementara penelitian tentang hewan telah menunjukkan hasil yang menjanjikan, penelitian pada manusia terbatas, menurut sebuah artikel yang diterbitkan dalam Journal of Nutritional Biokimia edisi Januari 2015.
Salah satu kelemahannya adalah teh hijau tidak mudah diserap ke dalam aliran darah. Anda dapat meningkatkan penyerapan dengan mengonsumsi suplemen saat perut kosong, lapor sebuah studi di Antioksidan pada Juni 2015. Minyak ikan dan antioksidan yang ditemukan dalam beri berwarna gelap yang disebut quercetin juga dapat meningkatkan penyerapan teh hijau, asalkan mereka dalam bentuk suplemen.
Pertimbangkan Kafein
Kafein melengkapi EGCG karena juga merangsang penguraian lemak. Setelah mengonsumsi kafein, Anda akan membakar lebih banyak kalori karena untuk sementara meningkatkan metabolisme Anda. Menggabungkan katekin teh hijau dengan kafein dapat menangkal penurunan metabolisme setelah penurunan berat badan, yang berarti mereka dapat membantu menjaga berat badan setelah Anda menurunkan berat badan.
Satu porsi Green Tea Fat Burner mengandung 160 miligram kafein, tetapi arahan merekomendasikan mengonsumsi suplemen dua kali sehari, sehingga Anda akan mendapatkan 320 miligram. Ini tidak menyisakan banyak ruang untuk secangkir kopi atau minuman berkafein lainnya - mengkonsumsi lebih dari 400 miligram setiap hari meningkatkan risiko efek samping, lapor MedlinePlus.
Karena efek stimulan kafein, orang dengan tekanan darah tinggi, banyak stres atau irama jantung yang tidak teratur mungkin perlu mengonsumsi kurang dari 400 miligram setiap hari.
Pembakar Lemak Teh Hijau: Herbal
Green Tea Fat Burner mengandung campuran bahan antioksidan dari sumber alami, seperti blueberry, kulit anggur, dan delima. Ini juga memiliki campuran eksklusif herbal alami, yang meliputi pasangan yerbe, ekstrak buah Schisandra, ginseng Asia, ekstrak basil suci dan eleuthero, atau ginseng Siberia.
Semua ramuan ini mungkin memiliki efek menguntungkan; misalnya, asam ursolat dari ekstrak basil suci dapat membantu mencegah penumpukan lemak, dan ginseng Asia mengandung ginsenosides yang melindungi kesehatan pembuluh darah. Tetapi mereka juga memiliki efek samping potensial, dan beberapa berinteraksi dengan obat-obatan.
Kafein pada pasangan yerbe dapat membantu menurunkan berat badan, tetapi penggunaan ramuan ini secara teratur dapat meningkatkan risiko beberapa jenis kanker, lapor Memorial Sloan Kettering Cancer Center. Ini juga terkait dengan efek samping kafein seperti gelisah dan sulit tidur.
Ginseng siberia tidak boleh dicampur dengan digoxin, dan ginseng Asia tidak boleh digunakan jika Anda menggunakan insulin atau warfarin, atau jika Anda memiliki kanker hormon-sensitif. Intinya adalah bahwa jika Anda memiliki kondisi kesehatan atau sedang dalam pengobatan, bicarakan dengan dokter Anda sebelum mengambil suplemen.
Ulasan Green Tea Fat Burner
Efektivitas Pembakar Lemak Teh Hijau tergantung pada metabolisme setiap orang, status kesehatan, diet, dosis yang dikonsumsi, dan kalori harian yang dikonsumsi dibandingkan dengan tingkat aktivitas. Perbedaan individu menjelaskan mengapa beberapa ulasan melaporkan itu membantu penurunan berat badan, sementara yang lain mengatakan itu tidak efektif.
Sebuah perusahaan bernama LabDoor membeli suplemen dan mengirimkannya ke laboratorium independen untuk diuji kandungannya. Hasilnya memberitahu apakah produk memiliki jumlah bahan yang tercantum pada label dan apakah mengandung bahan-bahan beracun.
Jika dibandingkan dengan hasil rata-rata dari 24 suplemen teh hijau lainnya, Pembakar Lemak Teh Hijau mendapat nilai bagus untuk nilai gizi dan kemurnian produk. Ini mencetak sedikit di bawah rata-rata untuk akurasi label karena mengandung EGCG secara signifikan lebih banyak dan lebih sedikit kafein daripada yang disebutkan pada label.
Skor tersebut juga menderita karena label tidak melaporkan jumlah polifenol bermanfaat yang terungkap dalam tes laboratorium. Ini mungkin karena katekin teh hijau selain EGCG dan polifenol dalam campuran herbal tidak tercantum dalam label. Keamanan bahan dinilai sebagai rata-rata.
