Anda dapat minum teh hijau sebagai minuman panas atau dingin hanya untuk rasanya. Anda juga dapat menggunakan teh hijau untuk alasan kesehatan. Ini telah dipromosikan terutama untuk menurunkan berat badan sebagai minuman dan suplemen yang Anda ambil dalam bentuk pil. Administrasi Makanan dan Obat AS belum menyetujui teh hijau sebagai agen obat. Karena kemungkinan masalah kesehatan, Anda harus berkonsultasi dengan dokter Anda sebelum menggunakan teh hijau.
Manfaat Teh Hijau
Teh hijau, baik diserap sebagai minuman atau ditelan sebagai pil suplemen, mengandung kafein. Ini adalah agen di dalam teh hijau yang dapat membantu Anda menurunkan berat badan. Ini juga dapat membantu memfokuskan konsentrasi Anda dan membuat Anda lebih tajam dan lebih waspada. Sama seperti kopi atau minuman ringan, teh hijau dapat berfungsi sebagai "pick-me-up" ketika Anda menjadi lelah atau perlu memiliki kewaspadaan penuh untuk suatu tugas.
Efek Kafein
Kafein dalam teh hijau merangsang sistem saraf pusat Anda, memberi Anda dorongan energi. Ini juga membantu menekan nafsu makan Anda dan membuat Anda lebih aktif. Kafein juga menyempitkan pembuluh darah di tubuh Anda, terutama yang ada di kepala Anda. Ini berarti kafein dapat membantu mengurangi rasa sakit akibat sakit kepala migrain.
Palpitasi jantung
Kafein menstimulasi jantung Anda, terutama saat pertama kali menelannya dengan minum teh hijau. Ini dapat mempercepat detak jantung Anda, suatu kondisi yang disebut takikardia. Ini bisa membuat jantung Anda terasa berdebar-debar di dada, suatu kondisi yang juga dikenal sebagai jantung berdebar. Palpitasi membuat Anda lebih sadar akan detak jantung Anda daripada biasanya. Mereka bahkan dapat menyebabkan beberapa angina atau nyeri dada. Setiap perubahan detak jantung normal Anda merupakan masalah medis yang berpotensi serius.
Efek Samping Lainnya
Karena kafein dalam teh hijau dapat membuat Anda merasa gugup atau mudah tersinggung, jantung berdebar dapat memperburuk efek samping ini. Ketika Anda mulai merasakan jantung berdetak lebih keras dan lebih cepat dari biasanya, itu bisa membuat Anda merasa lebih gugup atau cemas. Teh hijau juga bisa mengganggu perut Anda. Kandungan kafein dapat membuat Anda tetap terjaga di malam hari, kecuali Anda hanya menggunakan teh hijau berjam-jam sebelum tidur. Sebagian besar efek samping yang terkait dengan teh hijau dan kafeinnya diklasifikasikan sebagai tidak serius dan, dalam banyak kasus, akan hilang dengan sendirinya. Namun, jika palpitasi atau takikardia berlanjut, atau membuat Anda khawatir, Anda harus segera berkonsultasi dengan dokter Anda.
