Juga dikenal sebagai manik-manik atau biji-biji akupresur, bola akupresur kecil menempel pada titik-titik kunci di telinga Anda dengan pita perekat. Merangsang poin-poin ini dapat membantu menyeimbangkan qi atau energi kehidupan vital Anda dan mengurangi keinginan mengidap junk food. Anda dapat menekan bola kapan saja sepanjang hari untuk merangsang poin, menekan nafsu makan Anda, dan mendukung diet sehat dan rencana olahraga Anda. Bola akupresur bukan pengganti terapi medis konvensional.
Teori
Telinga adalah tuan rumah bagi titik-titik tekanan yang sesuai dengan setiap area tubuh. Merangsang titik dengan menekannya membantu memastikan bahwa tubuh Anda mendistribusikan qi secara efektif, yang pada gilirannya dapat membantu Anda merasa membumi dan berenergi. Akupresur telinga sangat efektif untuk mengobati perilaku adiktif, termasuk makan berlebihan, menurut situs web Soft Touch Acupuncture.
Jenis
Bola akupresur terbuat dari logam atau plastik. Beberapa merek menampilkan set manik-manik yang Anda pasang di telinga menggunakan perban perekat, sementara yang lain menyarankan menggunakan manik-manik tunggal di lokasi yang terpisah, seperti bagian belakang cuping telinga. Beberapa praktisi menyarankan menggunakan manik-manik bermagnet untuk lebih meningkatkan efektivitas akupresur telinga. Yang lain menggunakan biji tanaman vaccaria, versi tradisional dari bola akupresur telinga. Energi tanaman vaccaria membantu membersihkan darah Anda dan membersihkan basi qi, menurut situs web Yin Yang House.
Kiat
Titik-titik tekanan pada telinga sangat berdekatan, sehingga sangat sulit untuk mengisolasi titik yang tepat yang Anda butuhkan untuk merangsang penurunan berat badan. Sementara produsen bola akupresur dapat mengklaim bahwa bola itu sangat mudah, taruhan terbaik Anda untuk dukungan penurunan berat badan yang efektif adalah dengan berkonsultasi dengan praktisi Pengobatan Tradisional Tiongkok, atau TCM. Seorang praktisi akupunktur atau akupresur dapat menunjukkan kepada Anda cara menempatkan dan menggunakan bola akupresur. Dia juga akan memberi Anda diagnosis yang dipersonalisasi, termasuk diet khusus dan rencana olahraga untuk membantu Anda merasa dan terlihat terbaik.
Penelitian
Bola akupresur membantu remaja menurunkan berat badan, menurut sebuah studi 2010 yang diterbitkan dalam "American Journal of Chinese Medicine" oleh Ching Hsieh dari Departemen Keperawatan di Institut Teknologi Chang Gung di Taiwan. Selama delapan minggu penelitian, peserta yang mengandalkan konseling penurunan berat badan saja memperoleh 0, 05 poin pada skala indeks massa tubuh. Mereka yang menggunakan manik-manik akupresur magnetik kehilangan 0, 7 BMI poin. Pengguna benih Vaccaria memiliki paling sukses, kehilangan rata-rata 1, 2 BMI poin.
Pertimbangan
Ketika menjalani segala jenis perawatan akupresur, penting untuk mempertimbangkan emosi Anda di samping masalah fisik, menurut Michael Reed Gach, pendiri Acupressure Institute di Berkeley, California. Dalam bukunya "Acupressure for Emotional Healing, " Gach mencatat bahwa melakukan akupresur dapat melepaskan tidak hanya ketegangan fisik, tetapi juga menyimpan pengalaman emosional. Buat jurnal untuk membantu memproses setiap emosi negatif yang muncul saat Anda mengejar akupresur untuk menurunkan berat badan. Juga perlu diingat, bahwa tidak setiap teknik untuk setiap masalah, akan bekerja untuk setiap orang, dengan cara yang sama.
