Apakah jahe menyebabkan mulas?

Akar tanaman jahe, atau Zingiber officinale, memiliki sejarah panjang dalam pengobatan gangguan pencernaan. Akar aromatik dan sedikit menyengat juga merupakan sumber makanan yang digunakan secara luas dalam masakan Asia dan Timur Tengah. Sementara jahe adalah ramuan pilihan untuk mengobati sakit perut, jahe dapat memicu mulas dalam dosis tinggi. Temui dokter Anda jika mulas berlanjut, dan jangan gunakan jahe untuk mengobati sendiri kondisi medis.

Tiga segmen jahe potong. Kredit: Blue Jean Images / Photodisc / Getty Images

Mulas

Dimulai dengan sensasi terbakar di belakang tulang dada Anda yang mungkin memburuk jika Anda berbaring atau membungkuk. Mulas tidak memengaruhi jantung Anda; sebagai gantinya, itu adalah gejala asam lambung yang membackup ke kerongkongan Anda, pipa yang membawa makanan dari mulut Anda ke perut Anda.

Efek Jahe pada Pencernaan

Jahe, yang digunakan dalam lingkaran herbal untuk mengurangi mual dan muntah, bertindak sebagai bantuan pencernaan untuk mengobati gangguan perut ringan dengan meningkatkan cairan empedu dan lambung, menurut "PDR for Herbal Medicine." Gingerol dan shogaol adalah komponen aktif dalam jahe yang bertanggung jawab atas efek ini. Dalam kebanyakan kasus, jahe menenangkan perut dan meningkatkan pencernaan.

Dosis / Metode

Orang dewasa dapat memakan hingga 4 gram jahe setiap hari untuk meredakan mual atau sakit perut. Jumlah ini mewakili total semua sumber jahe, termasuk kue jahe dan bir jahe. Jahe tersedia sebagai akar segar, yang dapat diparut dan digunakan untuk membumbui makanan atau membuat teh herbal, dalam bentuk kapsul kering atau sebagai ekstrak cair. Pada dosis ini, jahe tidak mungkin menyebabkan mulas.

Dosis Tinggi dan Mulas

Pada dosis lebih tinggi dari 4 gram per hari, efek samping dapat terjadi, termasuk mulas ringan, catatan Pusat Medis Universitas Maryland. Efek samping tambahan mungkin termasuk bersendawa dan sakit perut dan kecil kemungkinannya terjadi jika Anda menggunakan kapsul jahe sebagai ganti jahe segar. Jika Anda mengalami mulas, hentikan penggunaan jahe dan kunjungi dokter Anda. Orang dengan gangguan pendarahan dan mereka yang menggunakan obat pengencer darah tidak boleh mengonsumsi jahe kecuali diperintahkan oleh dokter mereka. Jangan berikan jahe kepada anak-anak.