Analisis pro dan kontra teh rooibos menunjukkan bahwa kandungan antioksidan yang tinggi dapat menawarkan manfaat kesehatan. Namun, perlu diketahui bahwa beberapa efek samping telah dilaporkan. Karena penelitian tentang ramuan terbatas, tanyakan kepada dokter Anda sebelum mengambilnya.
Tip
Kemungkinan risiko dan efek samping termasuk toksisitas hati, kerusakan ginjal, dan gangguan kesuburan.
Apa itu Teh Rooibos?
Menurut penulis studi tahun 2009 yang diterbitkan dalam Journal of Oleo Science , rooibos adalah kata Afrika untuk semak merah, tetapi nama ilmiahnya adalah Aspalathus linearis . Orang Afrika Selatan telah mengonsumsi teh rooibos selama beberapa generasi, dan sekarang orang-orang di banyak negara di dunia meminumnya. Minuman ini bebas kafein, yang menjadikannya pilihan bagi orang yang mengalami kegelisahan dan kegelisahan dari minuman berkafein.
Teh Rooibos memiliki sejumlah kegunaan yang diakui, tetapi bukti kemanjurannya kurang. Ini termasuk jerawat, insomnia, kolik, kontrol gula darah rendah, penuaan, asma, alergi, eksim, tekanan darah tinggi dan kanker, sebagaimana didaftar oleh Memorial Sloan Kettering Cancer Center.
Untuk membuat teh, biarkan kantong teh atau 1 sendok teh teh longgar untuk curam 5 menit dalam air yang telah dididihkan. Beberapa orang biasa meminumnya, sementara yang lain menambahkan madu, gula, dan susu. Jika Anda memilih untuk membuatnya polos, teh tidak mengandung kalori.
Efek Samping Teh Rooibos
Pusat Kanker Memorial Sloan Kettering melaporkan bahwa rooibos dapat menyebabkan kerusakan hati. Sebuah studi kasus Oktober 2013 yang diterbitkan dalam ACG Case Reports Journal memberikan akun toksisitas hati yang terkait dengan teh rooibos. Para penulis menulis bahwa walaupun toksisitas hati jarang dilaporkan, seorang dokter Afrika Selatan memberikan bukti anekdotal bahwa masalahnya telah terjadi.
Minum teh dalam jumlah banyak juga dapat merusak ginjal. Asupan yang berkepanjangan dapat menghasilkan perubahan kecil dalam sistem reproduksi dan mempengaruhi kesuburan, tambah Memorial Sloan Kettering Cancer Center.
Bagaimana dengan hubungan antara teh rooibos dan estrogen? Beberapa senyawa yang ditemukan dalam teh rooibos memiliki tindakan yang meniru hormon estrogen. Untuk alasan ini, orang dengan kanker yang berhubungan dengan hormon, seperti kanker payudara, harus berhati-hati tentang minum teh, kata Memorial Sloan Kettering Cancer Center.
Efek antioksidan teh Rooibos bermanfaat bagi kebanyakan orang, tetapi tidak bagi mereka yang menjalani kemoterapi. Antioksidan mungkin mengurangi efektivitas obat-obatan tertentu dalam kategori ini.
Kemungkinan Manfaat Teh Rooibos
Penelitian tentang teh rooibos terbatas, tetapi kandungan antioksidannya yang kaya telah menarik minat komunitas ilmiah. Paparan radikal bebas dapat menyebabkan akumulasi kerusakan oksidasi dari waktu ke waktu, dan menyebabkan penyakit neurodegeneratif. Karena otak menggunakan oksigen yang cukup besar, otak ini sangat rentan terhadap masalah ini, catat para penulis penelitian Januari 2014 yang diterbitkan dalam PLOS ONE .
Temuan studi PLOS ONE menunjukkan antioksidan dalam teh rooibos membantu mencegah kerusakan stres oksidatif pada tikus, sehingga para penulis mengatakan studi klinis diperlukan untuk mengeksplorasi manfaatnya. Meskipun penelitian ini tidak melibatkan manusia, perlu dicatat, karena penelitian di masa depan mungkin didasarkan pada hasil awal ini.
Penelitian pada hewan dan tabung menunjukkan bahwa teh rooibos dapat meningkatkan imunitas, mengurangi peradangan dan mengurangi gejala yang terkait dengan diabetes tipe 2, tulis Memorial Sloan Kettering Cancer Center. Selain itu, penelitian pada hewan menunjukkan ramuan itu mungkin memiliki sifat melawan kanker.
Sebuah studi pada Agustus 2019 yang diterbitkan dalam Phytomedicine: International Journal of Phytotherapy dan Phytopharmacology menggambarkan potensi rooibos untuk perawatan kanker. Itu dilakukan pada tabung reaksi daripada manusia, tetapi hasilnya menarik karena apa yang mereka pertanda. Ekstrak rooibos hijau mengurangi proliferasi sel kanker prostat.
Dalam sebuah penelitian Oktober 2018 yang diterbitkan dalam Food & Function , para peneliti memeriksa investigasi yang berkaitan dengan nilai rooibos untuk penyakit kardiovaskular. Mereka menyimpulkan bahwa ramuan ini dapat membantu dalam pencegahan atau pengobatan. Sementara hasil penelitian terlihat menjanjikan, penelitian tambahan perlu dilakukan untuk mengkonfirmasi potensi manfaat pencegahan penyakit.
