Arc Trainer adalah bagian dari lini peralatan kebugaran yang ditawarkan oleh Cybex International. Cybex menggambarkan pelatih sebagai elips maupun stepper. Teknologi ini menggunakan gerakan berdampak rendah khas yang melibatkan kelompok otot besar, seperti paha, untuk meningkatkan kekuatan dan membakar kalori. Anda harus berbicara dengan dokter Anda sebelum Anda mencoba program latihan apa pun.
Pelatih busur
Gerakan Arc Trainer terlihat mirip dengan mesin elips. Perusahaan, bagaimanapun, menegaskan bahwa teknologinya unik. Perbedaannya adalah gerakan sisi lengan dan kaki yang sama. Dengan treadmill atau elips, ketika satu kaki bergerak ke atas, lengan yang berlawanan bergerak ke depan. Dengan Pelatih Busur, saat kaki kiri bergerak ke bawah, lengan kiri bergerak bersamanya. Menurut situs web perusahaan, ini meningkatkan postur dan mengurangi ketegangan pada punggung. Perbedaan utama lainnya dalam Pelatih Busur adalah kemiringan. Dengan elips, tidak ada peluang untuk mengubah resistansi dengan meningkatkan kemiringan. Pelatih Arc dapat bekerja di berbagai tanjakan untuk meningkatkan otot paha yang berbeda.
Beban Bergantung
Salah satu fitur utama dari semua model Arc Trainer adalah operasi yang bergantung pada beban. Sistem terkomputerisasi akan menentukan resistansi berdasarkan pada berat pengguna. Ketika Anda melangkah ke mesin, Anda memasukkan berat badan Anda. Ini memungkinkan komputer untuk menghitung pengaturan resistensi paling efektif untuk tubuh Anda. Arc Trainer mengeluarkan tebakan untuk memilih level resistensi. Setelah memilih tanjakan, Anda dapat secara manual mengubah resistensi ke tingkat yang nyaman.
Model
Arc Trainer hadir dalam dua model: tubuh total dan tubuh bagian bawah. Keduanya memberikan gerakan yang menjaga kaki di depan lutut setiap saat. Cybex mengklaim bahwa jalur yang benar secara biomekanis ini akan mengurangi tekanan pada lutut. Kedua mesin juga menyediakan berbagai gerakan yang meningkatkan otot lutut dan pinggul. Pelatih tubuh bagian bawah berfokus pada kaki dan bokong, sementara pelatih Tubuh Total memiliki pegangan yang juga melatih lengan dan dada. Meningkatkan kemiringan pada kedua mesin akan melatih otot paha depan di paha. Tanjakan bawah berfungsi untuk glutes dan hamstring.
Pertimbangan
Baik Total Body Arc Trainer atau model Tubuh Bagian Bawah akan melatih otot paha. Mesin mensimulasikan pendakian, sehingga otot-otot kunci akan menjadi punggung bawah, fleksor pinggul, glutes dan paha. Anda dapat mengubah kemiringan untuk menambah resistensi ekstra untuk berbagai kelompok otot di paha. Dokumentasi untuk masing-masing model harus menyoroti cara paling efektif untuk menggunakan mesin untuk membantu melangsingkan paha.
