Situs web Ab Flex Belt menampilkan rekomendasi dari bintang televisi, atlet profesional dan pelatih Hollywood. Selain itu, produsen Flex Belt mengklaim Food and Drug Administration AS membersihkan perangkat untuk mengencangkan dan memperkuat otot perut. Namun, teknologi yang digunakan dalam Flex Belt tidak efektif untuk menurunkan berat badan.
Tentang Flex Belt
Flex Belt for abs menggunakan teknologi yang disebut stimulasi otot elektronik. Sabuk memberikan baut listrik ke tubuh, yang merangsang otot dan menyebabkan mereka berkontraksi. Bantalan gel harus dipakai bersama dengan sabuk untuk memfasilitasi impuls listrik; ini harus diubah setelah 30 penggunaan. Menurut pabrikan, Anda akan melihat hasilnya jika Anda mengenakan Flex Belt setiap hari selama 30 menit setelah empat hingga delapan minggu. Flex Belt dihapus sebagai perangkat medis Kelas II. Menurut FDA, lebih dari 43 persen perangkat medis adalah perangkat Kelas II dan termasuk kursi roda listrik dan tes kehamilan di rumah. Pada Mei 2011, Flex Belt dihargai sekitar $ 200, tidak termasuk pengiriman dan penanganan; satu set Gel Pads tambahan berharga $ 15, 00.
Klarifikasi FDA
Penggunaan utama perangkat EMS adalah untuk tujuan medis, kata FDA. Sebagai contoh, mereka mungkin membantu korban stroke dengan gangguan fungsi otot selama proses rehabilitasi. Pembuat sabuk ab dapat mengklaim bahwa perangkat dapat "memperkuat, mengencangkan atau mengencangkan otot untuk sementara waktu" namun, FDA belum menyetujui sabuk ab, termasuk Sabuk Flex, untuk membantu Anda menurunkan berat badan. Perangkat ini tidak akan mengurangi lemak perut atau memberi Anda "perut six-pack." Tanpa olahraga teratur dan diet rendah kalori, Anda tidak akan melihat perubahan nyata dalam penampilan tubuh Anda.
Studi Organisasi Kebugaran
Sabuk yang serupa dengan Flex Belt telah ada sejak setidaknya 2000, ketika American Council on Exercise menugaskan penelitian untuk mengukur efektivitasnya. Sebuah studi enam minggu dilakukan oleh ilmuwan olahraga John Porcari dari University of Wisconsin di La Crosse. Porcari dan timnya merekrut 72 wanita dewasa dan membaginya menjadi tiga kelompok: kelompok kontrol, yang tidak melakukan apa-apa; kelompok latihan; dan kelompok "stimulasi" yang memakai perangkat EMS yang dirancang untuk mengencangkan bokong. Pada akhir penelitian, para peneliti menentukan bahwa kekuatan otot pada kelompok latihan dan stimulasi telah meningkat. Namun, ketiga kelompok menunjukkan perubahan nominal berat badan, indeks massa tubuh dan lingkar pinggul.
Tindakan Hukum Terhadap Produsen Sabuk Ab
Pada awal 2000-an, Komisi Perdagangan Federal mengambil tindakan terhadap produsen perangkat EMS lain karena membuat klaim yang salah dan menipu. Konsumen dituntun untuk percaya bahwa dengan mengenakan sabuk ab mereka menerima manfaat yang sama seperti berolahraga. Para produsen juga menegaskan bahwa konsumen akan kehilangan berat dan inci. Ikat pinggang dipromosikan secara besar-besaran melalui infomersial dan publikasi cetak terkemuka; seperti Flex Belt, untuk produk-produk ini juga menampilkan foto-foto model terkenal serta kesaksian dari para profesional kesehatan yang dituduh. Seorang pengacara untuk salah satu produsen menunjukkan bahwa ikat pinggang datang dengan instruksi untuk diet dan olahraga. "Saya pikir siapa pun akan tahu bahwa sepotong listrik tidak akan menyebabkan orang kehilangan berat badan, " katanya.
Bagaimana cara menurunkan berat badan
Flex Belt tidak akan membantu Anda menurunkan berat badan, juga tidak akan menghilangkan lemak perut. Diet rendah kalori dan olahraga kardiovaskular yang teratur dapat membantu Anda menurunkan berat badan. ACE menyarankan untuk membuat jurnal makanan untuk melihat berapa banyak kalori yang Anda makan. Kurangi alkohol dan junk food. Tambahkan makanan sehat ke dalam diet Anda, seperti buah-buahan, sayuran, dan makanan gandum. Habiskan setidaknya 150 hingga 300 menit per minggu melakukan aktivitas aerobik yang cukup intens untuk membantu tujuan penurunan berat badan Anda. Luangkan 20 menit, setidaknya dua hingga tiga hari seminggu, untuk aktivitas latihan kekuatan untuk meningkatkan metabolisme Anda. Latihan perut akan memperkuat otot-otot perut Anda; Namun, sampai Anda menurunkan berat badan, mereka hanya akan disembunyikan di bawah sisa lemak tubuh Anda.
