Berolahraga di gym memiliki daftar manfaat yang tak ada habisnya, tetapi lingkungan ini juga dapat menyebabkan beberapa kebiasaan buruk. Ketika Anda melihat seseorang berlari dengan marah di atas treadmill sambil mengenakan sauna, menggoda untuk meniru teknik latihan ini. Namun, aksesori ini tidak akan membantu Anda mengurangi lemak. Selain tidak efektif sebagai alat penghilang lemak, juga berbahaya untuk digunakan.
Kehilangan Air, Bukan Kehilangan Lemak
Banyak orang beralih ke penggunaan pakaian sauna sebagai jalan pintas penurunan berat badan tanpa harus mengetahui bagaimana pakaian ini mempengaruhi tubuh Anda. Pakaian sauna dirancang untuk meningkatkan suhu tubuh Anda untuk menyebabkan keringat lebih berat saat Anda berolahraga. Mengenakan pakaian sauna saat Anda berolahraga dapat membuat Anda lebih sedikit menimbang berat badan di akhir latihan, tetapi penurunan berat badan yang cepat ini adalah hasil dari kehilangan berat air, bukan dari kehilangan lemak.
Berbahaya bagi Kesehatan Anda
Meningkatkan suhu tubuh Anda dan jumlah yang Anda keringat dapat merusak kesehatan Anda. Saat Anda kehilangan cairan, tubuh Anda berisiko lebih tinggi mengalami dehidrasi dan kepanasan. Risiko lain dari terus menggunakan pakaian sauna termasuk kelelahan, stroke panas dan kerusakan pada ginjal Anda.
