Makan terlalu banyak garam bisa berdampak buruk bagi kesehatan peredaran darah Anda. Memiliki kadar kolesterol jahat yang tinggi juga bisa berdampak buruk bagi kesehatan peredaran darah Anda. Memahami bagaimana kedua hal ini memengaruhi kesehatan jantung Anda, dan bagaimana mereka berinteraksi, dapat menjadi salah satu hal terbaik yang dapat Anda lakukan untuk mengurangi risiko masalah mulai dari tekanan darah tinggi, hingga serangan jantung dan stroke.
Tentang Kolesterol Buruk
Lipoprotein densitas rendah adalah kolesterol jahat yang diuji oleh dokter Anda. Meskipun penting untuk kesehatan jaringan Anda, itu dapat menggumpal dalam aliran darah Anda. Ini memaksa jantung Anda untuk bekerja lebih keras untuk menggerakkan darah Anda, dan meningkatkan risiko masalah peredaran darah Anda. Tubuh Anda menghasilkan kolesterol LDL sebagai respons terhadap keberadaan lemak jenuh dalam diet Anda.
Garam dan Kolesterol
Garam tidak mengandung lemak apa pun, artinya garam tidak merangsang tubuh Anda untuk menghasilkan kolesterol LDL, atau kolesterol HDL yang dapat mengurangi kadar LDL berbahaya Anda. Namun, perlu dicatat bahwa makanan asin seringkali juga tinggi lemak - yang dapat meningkatkan kadar kolesterol jahat Anda.
Garam dan Hatimu
Natrium dalam garam dapat meningkatkan risiko tekanan darah tinggi, penyakit jantung, dan stroke. Meskipun mekanisme di balik ini tidak sepenuhnya dipahami, sebagian besar disebabkan oleh fakta bahwa keseimbangan antara natrium dan kalium bertanggung jawab atas fungsi jantung Anda. Mengacaukan keseimbangan itu dapat menyebabkan masalah sirkulasi.
Intinya
Garam tidak memengaruhi kadar kolesterol Anda. Namun, itu dapat memperburuk risiko yang terkait dengan kolesterol tinggi dengan sendirinya meningkatkan risiko tekanan darah tinggi, penyakit jantung, serangan jantung atau stroke.
