Rebounder - kadang-kadang hanya disebut mini trampolin - dan trampolin menggunakan gerakan lompat dasar yang sama dan dibuat dari bahan yang serupa, tetapi digunakan untuk tujuan yang sama sekali berbeda. Trampolin adalah perangkat rekreasi yang dapat Anda gunakan untuk berolahraga, sedangkan rebounder dirancang untuk rutinitas olahraga tertentu seperti rebound aerobik.
Tujuan Latihan
Ukuran besar trampolin membuatnya ideal untuk latihan jatuh dan berlatih aksi seperti membalik dan handsprings. Rebound, sebaliknya, tidak memberikan ruang untuk berlatih aksi. Sebaliknya, mereka terutama digunakan untuk rutinitas latihan aerobik. Anda mungkin melompat-lompat di atas rebounder Anda, berlatih melompat-lompat dalam kotak melompat yang dimodifikasi, atau memasukkan elemen aerobik dengan memegang dumbbell saat Anda berlari di tempat pada rebounder.
Ukuran dan Fungsi
Rebound lebih sempit dan lebih rendah ke tanah daripada trampolin standar. Rebound memiliki ukuran yang bervariasi, tetapi biasanya berdiameter sekitar dua hingga empat kaki dan hanya naik satu hingga dua kaki dari tanah. Trampolin biasanya tiga sampai empat kaki di atas tanah, dan bisa selebar enam atau lebih kaki. Perbedaan ukuran yang signifikan ini membuat rebounder ideal untuk kelas latihan dan latihan berbasis gym. Namun, trampolin standar tetap di satu tempat.
Keamanan
Baik rebounder dan trampolin menimbulkan risiko cedera kepala, dan American Academy of Pediatrics menyarankan agar anak-anak tidak boleh bermain dengan baik. Namun, rebounders umumnya lebih aman karena mereka lebih rendah ke tanah dan memberikan ruang lebih sedikit untuk trik berbahaya seperti membalik, mengurangi risiko jatuh.
Kustomisasi
Baik rebounder dan trampolin dapat disesuaikan, tetapi aksesoris rebounder dirancang untuk latihan tertentu. Misalnya, Anda dapat membeli bilah stabilizer yang meningkatkan stabilitas rebounder sambil menawarkan bilah untuk digenggam selama latihan aerobik. Aksesori trampolin biasanya dirancang untuk membuat perangkat lebih aman, dan termasuk barang-barang seperti jaring dan bantalan pegas.
