Hipoglikemia
Hipoglikemia disebabkan oleh rendahnya kadar gula darah dalam aliran darah. Tubuh Anda membutuhkan glukosa darah untuk membawa glikogen ke sel untuk energi. Energi ini digunakan untuk menjaga tubuh bergerak melalui fungsi organ dan aktivitas otot. Salah satu cara untuk memasukkan energi instan ke aliran darah adalah dengan memakan gula atau glukosa mentah. Dalam beberapa menit, tubuh Anda akan diisi kembali dan tingkat energi Anda akan kembali. Contoh makanan yang bisa Anda ambil jika Anda merasakan penurunan gula darah adalah gula mentah, sirup jagung, jus, soda, atau kerupuk.
Penyebab
Hipoglikemia bisa disebabkan karena tidak mendapat makan yang cukup. Jika Anda sangat membatasi asupan kalori Anda, Anda tidak mendapatkan nutrisi yang cukup dalam aliran darah Anda. Ini dapat memburuk jika Anda berpartisipasi dalam aktivitas olahraga yang keras yang dapat menggunakan persediaan energi Anda lebih cepat. Jika Anda penderita diabetes dan melakukan diet yang membatasi karbohidrat dan gula, Anda juga mungkin mengalami hipoglikemia. Jika Anda menggunakan insulin untuk mengelola diabetes Anda, Anda mungkin menemukan penurunan kadar glukosa darah Anda, yang mengakibatkan gejala gula darah rendah.
Gejala
Gula darah rendah dapat menyebabkan serangkaian gejala. Awalnya, Anda mungkin merasa pusing atau pusing. Getaran atau guncangan otot juga dapat terjadi. Ini adalah gejala yang jelas dan dapat menjadi lebih buruk ketika kadar gula darah Anda turun. Anda juga mungkin mengalami sakit kepala yang buruk bersamaan dengan kebingungan atau kesulitan berkonsentrasi pada tugas yang dihadapi. Rasa lapar yang ekstrem juga merupakan tanda gula darah rendah. Berkeringat bersama dengan kulit pucat juga mungkin ada. Makan makanan yang seimbang dari semua kelompok makanan seperti sayuran, buah-buahan, produk susu rendah lemak, biji-bijian dan protein, sambil tetap dalam kisaran kalori normal 2.000 kalori dapat mencegah episode hipoglikemik.
Pencegahan
Ketika level turun ke ambang tertentu, Anda bisa mengalami goncangan diabetes. Ini adalah kondisi serius di mana tubuh mulai mati karena kekurangan bahan bakar dari glukosa darah rendah. Pada titik ini, Anda mungkin merasa pusing dan pingsan. Dalam beberapa menit, episode hipoglikemik dapat berubah menjadi kondisi yang mengancam jiwa. Dapatkan perawatan darurat segera; injeksi glukagon mungkin diperlukan untuk mengembalikan kesadaran. Tes medis mungkin perlu dilakukan untuk menyingkirkan cedera organ dalam.
