Kontraksi ventrikel prematur, juga dikenal sebagai PVC, bisa terasa seperti jantung Anda berdetak kencang. Anehnya, ini biasa bagi hampir semua orang, menurut Medline Plus. Masalah muncul jika itu terjadi secara teratur. Jika detak jantung Anda tidak teratur, itu bisa disebabkan oleh pola makan Anda. Konsultasikan dengan dokter untuk diagnosis yang tepat.
Kontraksi Ventrikular Dini
Masalah PVC dimulai di ventrikel. Jantung Anda terbagi menjadi empat ruangan: dua atrium di atas dan dua ventrikel di bawah. Biasanya, darah mengalir ke atrium, dipompa ke ventrikel, dan akhirnya dipompa keluar dari hati Anda. Kondisi PVC menyebabkan ventrikel berkontraksi sebelum mereka memiliki cukup waktu untuk diisi dengan darah, sehingga menyebabkan aritmia. Ini adalah cara yang tidak cukup untuk memompa darah ke tubuh Anda. Medline Plus melaporkan bahwa ketika sebagian besar PVC terjadi, tidak perlu ada kekhawatiran atau perawatan. Namun, jika Anda memiliki kondisi jantung yang mendasarinya dan Anda mengalami PVC secara teratur, Anda harus mencari pengobatan dan menilai diet Anda.
Magnesium
PVC bisa disebabkan jika Anda kekurangan magnesium dalam diet Anda. Kadar magnesium dalam darah Anda terutama dipertahankan oleh asupan makanan, bersama dengan reabsorpsi ginjal dan usus. Kadar magnesium yang lebih rendah dari 1, 4 miliequivalents per liter dalam darah Anda dianggap hipomagnesemia. Kadar magnesium yang rendah diketahui menyebabkan aritmia. Termasuk makanan yang tinggi magnesium dalam diet Anda dapat menurunkan PVC. Ini termasuk sayuran hijau, kacang-kacangan, kacang polong, kacang-kacangan, biji-bijian dan biji-bijian utuh yang tidak dimurnikan.
Kalium
Konsentrasi kalium dalam darah Anda memengaruhi kemampuan sel Anda untuk mengirimkan impuls listrik ke jantung Anda, menyebabkannya berkontraksi. Kadar kalium darah lebih rendah dari 3, 5 miliequivalents per liter dianggap hipokalemia. Hipokalemia berat dapat menyebabkan hipereksitabilitas jantung, menurut Manual Merck. Hipomagnesemia dan hipokalemia sering dikaitkan satu sama lain. Faktanya, hipomagnesemia sebenarnya dapat menyebabkan ginjal Anda mengeluarkan lebih banyak potasium, yang mengakibatkan kadar darah rendah. Makanan yang kaya kalium termasuk buah jeruk, pisang, alpukat, melon, tomat, kentang, lima kacang, flounder, salmon, cod dan ayam.
Penurunan Aritmia
The American Heart Association merekomendasikan pengurangan penggunaan kafein, alkohol, tembakau dan penekan nafsu makan jika Anda mengalami aritmia. Menerapkan rencana diet sehat jantung untuk menurunkan berat badan berlebih, mengurangi tekanan darah Anda, dan mengontrol kadar kolesterol. Diet yang sehat untuk jantung harus mencakup biji-bijian; buah-buahan; Sayuran; makanan lain yang kaya serat; daging tanpa lemak, unggas dan ikan; dan produk susu rendah lemak. Diet rendah lemak jenuh dan lemak trans dapat membantu mengurangi risiko penyakit jantung. Juga, memasukkan olahraga ke dalam gaya hidup Anda adalah penting. Tanyakan kepada dokter Anda tentang memulai program olahraga baru.
