Diet untuk pradiabetes pada kehamilan

wanita hamil dengan dokter Kredit: Wavebreakmedia Ltd / Wavebreak Media / Getty Images

Mendiagnosis Prediabetes

pasangan hamil dengan dokter Credit: monkeybusinessimages / iStock / Getty Images

Label pradiabetes berarti seseorang yang Anda "hampir" menderita diabetes. Menurut American Diabetes Association, prediabetes adalah keadaan di mana kadar glukosa darah Anda lebih tinggi dari yang seharusnya, tetapi tidak cukup tinggi secara konsisten untuk diberi label diabetes. Tes toleransi glukosa yang diambil selama kehamilan Anda termasuk minum minuman manis dan melakukan tes darah untuk kadar glukosa setelah interval waktu tertentu. Jika Anda memiliki hasil batas Anda mungkin disarankan untuk mengubah diet Anda untuk mencegah kasus diabetes gestasional lengkap.

Melakukan Perubahan Pola Makan

wanita hamil di dapur dengan segelas air Kredit: Wavebreakmedia Ltd / Wavebreak Media / Getty Images

Mengelola kadar gula darah selama kehamilan melibatkan dua hal: mengawasi apa yang Anda makan, dan mengawasi berapa banyak yang Anda makan. Ukuran porsi penting, menurut American Diabetes Association. Namun, jenis makanan yang Anda makan memiliki dampak juga. Jika Anda menderita prediabetes, Anda mungkin perlu membatasi jumlah karbohidrat yang Anda makan, dan Anda harus fokus pada makanan yang bergizi tinggi dan rendah kalori. Sementara kebutuhan setiap wanita berbeda berdasarkan ketinggian, berat badan dan tingkat aktivitas umum, mengikuti pedoman umum dapat membantu Anda menjaga kadar glukosa darah tetap terkendali.