Merasa haus setelah makan banyak karbohidrat seringkali merupakan gejala diabetes, sekelompok penyakit di mana tubuh tidak menghasilkan cukup insulin atau tidak dapat menggunakan insulin yang dibuatnya untuk mengatur kadar gula darah. Peningkatan kadar gula darah dapat menyebabkan komplikasi dalam tubuh, termasuk kebutaan, kerusakan ginjal, dan masalah pencernaan. Sangat penting bahwa Anda diuji untuk diabetes jika Anda merasa haus setelah makan banyak karbohidrat.
Karbohidrat Tinggi
Jumlah karbohidrat dalam satu porsi makanan biasanya ditunjukkan pada labelnya. Penderita diabetes harus mengetahui jumlah karbohidrat yang mereka boleh makan pada setiap makan dengan mengikuti rekomendasi dokter atau ahli diet mereka. Makanan dengan jumlah karbohidrat yang melebihi rekomendasi ini dianggap karbohidrat tinggi. Contoh makanan tinggi karbohidrat termasuk permen, minuman ringan, makanan yang dipanggang, dan makanan lain yang mengandung banyak gula.
Gejala Diabetes
Masuk akal jika Anda merasa haus setelah mengonsumsi karbohidrat dalam jumlah tinggi, Anda akan minum banyak cairan dan sering buang air kecil. Ini adalah cara tubuh menghilangkan kelebihan gula dalam aliran darah. Namun, rasa haus yang berkepanjangan dan buang air kecil untuk menghilangkan gula darah dapat menyebabkan kerusakan ginjal. Gejala diabetes lainnya termasuk rasa lapar yang tidak biasa, penurunan berat badan, kelelahan, pandangan buram, penyembuhan luka dan goresan yang buruk, dan mudah tersinggung.
Diagnosa
Seorang dokter akan menguji kadar gula darah Anda untuk menentukan apakah Anda menderita diabetes. Orang tanpa diabetes akan memiliki kadar gula darah puasa di bawah 126 mg / dL. Hiperglikemia, atau kadar gula darah di atas 160 mg / dL, dianggap tinggi dan merupakan indikator diabetes. Dokter Anda mungkin meresepkan obat dan perubahan pola makan dan olahraga untuk membantu mengurangi kadar gula darah Anda untuk mencegah komplikasi diabetes.
Penghitungan Karbohidrat
Mengontrol jumlah karbohidrat yang Anda makan akan membantu Anda mengontrol kadar gula darah dan mencegah lonjakan gula darah tinggi. Kadar gula darah yang tinggi ini bisa berbahaya, karena dapat menyebabkan Anda pingsan atau menyebabkan koma. Seorang ahli diet dapat merekomendasikan jumlah karbohidrat untuk setiap kali makan. The American Diabetes Association merekomendasikan menghitung karbohidrat secara akurat dengan mengurangi setengah gram serat makanan ketika mereka 5 g atau lebih dari total karbohidrat dalam satu porsi makanan.
