Diare memiliki cara merusak hari Anda, bukan? Berlari ke kamar mandi setiap beberapa menit jelas bukan cara orang ingin menghabiskan waktu mereka. Selain itu, terkadang sulit untuk mengetahui dengan pasti mengapa Anda mengalami kondisi ini.
Sementara serangan diare sesekali dapat dianggap sepenuhnya normal dan dihubungkan dengan sesuatu yang Anda makan, perubahan dalam rutinitas Anda atau bahkan stres, diare yang berlangsung selama lima hari atau lebih kemungkinan besar terkait dengan penyebab yang lebih serius, seperti virus atau infeksi bakteri. Baca terus untuk mengetahui apa yang perlu Anda ketahui jika Anda mengalami kondisi ini.
Apa itu Diare?
Walaupun mungkin terdengar aneh, David Cutler, MD, seorang dokter keluarga di Pusat Kesehatan Providence Saint John di Santa Monica, California, mengatakan sangat penting untuk memahami definisi diare.
Menurut Dr. Cutler, definisi diare yang dapat diterima secara umum adalah tinja yang sangat cair sehingga berbentuk wadah, dan terjadi tiga kali atau lebih per hari.
Sebagai latar belakang, semua tinja berbentuk cair sebelum mencapai usus besar, di mana tugas usus adalah menyerap air berlebih dan membuat tinja yang terbentuk. Dengan pemikiran ini, Dr. Cutler berkata, diare dapat terjadi ketika:
- terlalu banyak cairan, sehingga usus tidak bisa menyerap semuanya
- usus gagal menyerap cairan
- tinja melewati terlalu cepat melalui usus besar untuk diserap cairan
- penyakit usus besar menyebabkannya mengeluarkan lebih banyak cairan daripada yang diserapnya
Faktor-faktor seperti infeksi, perubahan pola makan, obat-obatan dan efek neuromuskuler pada usus semua dapat berperan dalam salah satu penyebab di atas.
Penyebab Umum Diare Akut
1. Penyakit bawaan makanan
Menurut Dr. Cutler, penyebab diare yang paling umum adalah penyakit bawaan makanan. Penyakit-penyakit ini saja menyebabkan sekitar 50 juta kasus diare di Amerika Serikat setiap tahun, katanya.
Diare dapat disebabkan oleh virus atau bakteri dalam makanan yang belum dimasak atau didinginkan dengan benar, atau dari penanganan makanan yang tidak benar (alias ketika koki tidak mencuci tangan atau instrumennya secara efektif). Sebagian besar kasus diare yang berhubungan dengan penyakit bawaan makanan sembuh sendiri, tetapi diare yang berlangsung lebih dari lima hari harus ditangani oleh dokter.
Menurut Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit (CDC), ada lima pelaku utama:
- Norovirus: Norovirus adalah virus yang umum dan sangat menular yang menyebabkan diare dan muntah. Ini mudah disebarkan melalui kontak langsung dengan orang yang terinfeksi atau melalui makanan yang terkontaminasi, seperti buah-buahan dan sayuran mentah atau kerang. Gejala biasanya berlangsung antara satu hingga tiga hari, tetapi Anda bisa menular hingga dua hari setelah Anda merasa lebih baik.
- Salmonella: Keracunan makanan Salmonella paling sering terjadi akibat makan telur atau unggas mentah atau kurang matang yang terkontaminasi, atau minum air yang terkontaminasi, susu atau jus yang tidak dipasteurisasi. Gejala khas termasuk diare (mungkin berdarah), muntah, demam dan kram perut biasanya berlangsung empat hingga tujuh hari.
- Clostridium perfringens: Menurut CDC, C. perfringens adalah bakteri yang bertanggung jawab atas sebagian besar penyakit bawaan makanan di AS (sekitar 1 juta setiap tahun). Ini sering ditemukan pada daging mentah dan unggas, dan pada makanan yang sudah dimasak sebelumnya yang sudah lama tidak digunakan, seperti di bawah penghangat. Infeksi menyebabkan diare tanpa muntah, dan gejalanya biasanya berlalu dengan cepat, dalam satu atau dua hari. Namun, diare dapat berlangsung hingga dua minggu pada orang yang lebih tua dan mereka yang memiliki sistem kekebalan tubuh yang lemah.
- Campylobacter: Infeksi usus Campylobacter paling umum berasal dari jenis makanan yang terkontaminasi sama seperti infeksi salmonella. Gejala khas termasuk diare berdarah, sakit perut, demam dan mungkin mual dan muntah. Gejala biasanya berlangsung dua hingga 10 hari.
- Staph: Staphylococcus aureus, yang juga dikenal sebagai bakteri Staph , ditemukan pada sekitar 25 persen orang dan tidak selalu menyebabkan penyakit, tetapi dapat menghasilkan racun yang dapat membuat orang sakit keracunan makanan. Sayangnya, meskipun Staph terbunuh oleh memasak makanan, racun yang dihasilkannya tidak, sehingga dapat membuat orang sakit walaupun makanan disiapkan dengan benar. CDC juga mencatat bahwa makanan yang tidak dimasak, seperti daging irisan, puding, kue kering, dan sandwich, juga berisiko terkontaminasi staph toksin. Untungnya, gejala diare dengan staph biasanya tidak bertahan lebih dari satu hari.
Infeksi parasit, seperti giardiasis, jenis parasit yang paling umum ditemukan di air, kurang umum di negara ini tetapi merajalela di bagian lain dunia. Jadi, jika Anda baru saja bepergian dan mengalami diare, pastikan untuk memberi tahu dokter Anda jika perlu dilakukan tes tambahan.
2. Intoleransi atau Kepekaan Makanan
Salah satu penyebab umum diare lainnya, terutama pada orang dewasa, adalah intoleransi atau kepekaan terhadap makanan. Sebagai contoh, Dr. Cutler mencatat bahwa beberapa derajat intoleransi laktosa terdapat pada sekitar 50 persen orang dewasa di seluruh dunia. Orang yang tidak toleran laktosa dapat mengalami diare setelah mengonsumsi produk susu.
Masalah makanan lainnya, seperti intoleransi gluten, juga dapat menyebabkan diare. Jika Anda merasa memiliki intoleransi atau kepekaan terhadap makanan, tanyakan kepada dokter Anda tentang pengujian yang tepat.
3. Obat-obatan
Banyak obat mengalami diare sebagai efek samping yang mungkin terjadi. Penyebab umum termasuk antibiotik, obat pencahar, antasida yang mengandung magnesium, obat tekanan darah tertentu serta metformin obat diabetes. Namun, penting bahwa Anda tidak pernah berhenti minum obat yang diresepkan untuk Anda tanpa berkonsultasi dengan dokter terlebih dahulu.
4. Perubahan diet
Perubahan pola makan baru-baru ini berpotensi menyebabkan diare akut.
Pemanis buatan, seperti aspartam, yang biasa ditemukan dalam makanan dan minuman bebas gula, mungkin menjadi penyebab diare Anda. Dan bahkan secangkir kopi favorit Anda di pagi hari dapat menyebabkan diare jika Anda sangat sensitif terhadap kafein, atau telah mengonsumsi lebih dari jumlah normal Anda.
5. Gangguan Pencernaan
Diare yang berlangsung setidaknya lima hari mungkin menandakan gangguan pencernaan yang lebih serius, terutama jika diare Anda berlanjut atau berulang secara teratur. Beberapa kondisi yang lebih umum yang mungkin disalahkan termasuk:
- Sindrom iritasi usus
- Penyakit radang usus (penyakit Crohn atau kolitis ulserativa)
- Penyakit celiac
- Penyakit pankreas atau hati
- Ischemic colitis (kerusakan usus besar yang disebabkan oleh berkurangnya aliran darah)
- Kanker usus besar atau pankreas
: Bayam dan Diare
Kapan Mengunjungi Dokter untuk Diare
Cutler meyakinkan kita bahwa sebagian besar kasus diare akan sembuh sendiri tanpa pengobatan. Tetapi jika Anda mengalami diare yang berlangsung selama tiga hari atau lebih tanpa perbaikan, Anda harus mengunjungi dokter, menurut Mayo Clinic.
Anda juga harus menjadwalkan janji temu jika Anda memiliki gejala tambahan yang menyertai diare. "Jika tidak ada demam, sakit perut, darah atau nanah di tinja, dan hidrasi yang baik dipertahankan, maka tidak ada kekhawatiran segera, tetapi penyebabnya harus dicari, " tambah Dr. Cutler.
Mencari pertolongan lebih cepat jika Anda memiliki sistem kekebalan tubuh yang lemah, tidak dapat menahan cairan selama lebih dari 12 hingga 24 jam atau jika diare Anda disertai dengan demam. Dan Anda harus mencari perawatan medis darurat jika Anda mengalami salah satu dari gejala berikut:
- Pusing, pusing atau pingsan
- Nyeri perut yang parah atau memburuk
- Pendarahan dari dubur Anda
- Kebingungan atau perubahan mental lainnya
- Tanda-tanda dehidrasi, seperti penurunan produksi urin atau urin gelap
- Darah atau kucing di bangku
