Tetap sehat selama kehamilan berarti mengatur diet Anda dengan hati-hati, sehingga Anda dan bayi Anda sama sehatnya dengan yang lain. Seorang wanita hamil mungkin memilih untuk mengkonsumsi susu kedelai, atau produk-produk berbasis kedelai lainnya, sebagai hasil dari preferensi rasa, intoleransi laktosa, veganisme, atau sejumlah alasan lain. Sementara beberapa produk makanan masuk daftar hitam untuk ibu selama kehamilan, susu kedelai bukan salah satunya. Tidak ada bukti yang memadai untuk menyarankan penghindaran produk kedelai, atau efek samping negatif, melainkan, konsumsi kedelai kadang-kadang didorong untuk kehamilan yang sehat.
Khasiat Susu Kedelai Selama Kehamilan
Dalam sebuah artikel yang diterbitkan dalam "Journal of Perinatal Education" pada tahun 2003, para peneliti mencatat penggunaan produk kedelai selama kehamilan dapat didorong karena sifat kesehatan khususnya kedelai. Susu yang diperkaya dan susu kedelai yang diperkaya adalah sumber makanan kalsium dan vitamin esensial. Susu kedelai dapat menjadi alternatif yang menyehatkan bagi seorang wanita yang memiliki sedikit akses ke sinar matahari dan mungkin tidak menerima vitamin yang cukup. Klinik Cleveland merekomendasikan produk kedelai untuk vegetarian. dan vegan yang tidak mendapatkan protein dari daging selama kehamilan. Wanita hamil dapat menjadi sakit oleh bau atau rasa beberapa makanan selama kehamilan, karena fluktuasi hormon. Penggantian makanan tertentu, misalnya tahu sebagai pengganti daging, umumnya dianggap aman.
Rekomendasi Penggunaan dan Kewaspadaan Kedelai
Juga direkomendasikan bahwa wanita hamil menerima asam lemak omega-3 yang cukup, dan mungkin ekstra selama kehamilan. Asam lemak omega-3 ditemukan dalam jumlah besar di beberapa jenis ikan, namun, wanita hamil terbatas dalam berapa banyak ikan yang harus mereka makan untuk melindungi bayi yang sedang tumbuh dari keracunan merkuri berbahaya. Kapsul minyak ikan mungkin tampak menjijikkan bagi wanita hamil. Produk kedelai adalah beberapa sumber terkaya asam lemak omega-3. Para peneliti di Society of Obstetricians dan Gynecologists of Canada mencatat bahwa tubuh setiap wanita berbeda, sehingga sulit untuk membuat aturan keras dan cepat tentang diet selama kehamilan.
Bahaya untuk Dipertimbangkan
Menurut sebuah studi 2010 di "Frontiers in Neuroendocrinology, " tikus yang diberi isoflavon fitoestrogen yang diturunkan dari kedelai menunjukkan kesulitan untuk hamil dan bahkan infertilitas permanen. Peneliti studi juga mencatat bahwa konsumsi awal fitoestrogen kedelai, termasuk dalam rahim, dapat mengakibatkan risiko seumur hidup, termasuk peningkatan risiko kanker payudara. Penelitian lebih lanjut melaporkan bahwa ibu-ibu yang bervegetarian berisiko tinggi melahirkan anak laki-laki dengan kelainan genital, yang berpotensi, sebagian, sebagai akibat dari fitoestrogen. Hasil penelitian tidak dapat disimpulkan, tetapi ada kekhawatiran bahwa konsumsi phytoestrogen awal menghasilkan kesehatan reproduksi yang berubah. Karena kemungkinan efek pada wanita pra-menopause, para peneliti merekomendasikan bahwa wanita yang ingin hamil mendekati produk kedelai dengan hati-hati dan memilih untuk tidak memberi susu formula bayi kepada bayi.
Kurangnya Bukti yang Cukup
Meskipun penelitian yang menjanjikan dalam pengujian hewan, banyak hal yang belum diuji secara meyakinkan untuk efeknya pada wanita hamil, dan mungkin lebih dugaan daripada fakta, jadi hati-hati dan konsultasi dengan dokter harus menjadi yang pertama dan terutama untuk setiap produk yang menimbulkan kekhawatiran. Kedelai dan produk kedelai adalah bentuk terkaya isoflavon. Menurut Linus Pauling Institute pada 2009, tidak ada bukti terkini yang menunjukkan bahwa isoflavon, dalam bentuk makanan atau suplemen, dengan cara apa pun memengaruhi perkembangan janin manusia. Belum ada penelitian yang cukup di lapangan untuk menentukan apakah diet kaya isoflavon memiliki efek pada wanita hamil juga. American Cancer Society mencatat bahwa kedelai jarang memiliki efek samping pada orang terlepas, terlepas dari gangguan usus sesekali.
