Pil silika dan formula cair dipasarkan karena kemampuannya memperkuat tulang, meningkatkan kesehatan kulit, dan memperbaiki jaringan yang rusak. Sebagian besar suplemen mengandung silika - atau silikon dioksida (SiO2) - yang berasal dari ekstrak ekor kuda. Senyawa ini terdiri dari silikon dan oksigen dan membentuk sekitar 59 persen kerak bumi. Selain penggunaan industrinya, produk ini dipromosikan sebagai obat alami untuk kulit, rambut, dan kuku yang sehat.
Tip
Silika kristal sangat beracun dan dapat menyebabkan kanker paru-paru. Suplemen mengandung silika makanan , yang dianggap aman bila dikonsumsi dalam dosis yang sesuai.
Apa itu Silika?
Menurut Asosiasi Produk Silika Industri Eropa, trace mineral ini ada dalam sembilan bentuk berbeda, termasuk kuarsa dan kristobalit. Silika kristal digunakan dalam berbagai industri, dari kaca dan konstruksi hingga pertanian. Ketika dihirup, itu dapat menyebabkan gangguan pernapasan, kanker paru-paru, penyakit ginjal dan penyakit lainnya.
Suplemen makanan mengandung bentuk lain dari silika yang umumnya aman dan tidak mungkin menyebabkan efek samping, menurut sebuah ulasan yang diterbitkan dalam jurnal Nutrition & Metabolism pada Januari 2013. Silikon dioksida dan asam orto-silikat, misalnya, terjadi secara alami pada biji-bijian utuh, buah-buahan dan sayuran. Daging, susu, dan produk hewani lainnya mengandung silikon dioksida lebih rendah daripada makanan nabati. Bir dan air mineral mengandung senyawa ini juga.
Ulasan ini menyoroti manfaat kesehatan potensial silikon dan turunannya. Menurut peneliti, silika adalah bentuk silikon. Elemen alami ini memainkan peran penting dalam sintesis kolagen, fungsi kekebalan tubuh, mineralisasi tulang dan kesehatan mental. Ini juga merupakan trace mineral paling melimpah ketiga di tubuh Anda. Sebagian besar penelitian menunjukkan bahwa asam orto-silikat menunjukkan efek terapeutik dan dapat bermanfaat bagi kesehatan secara keseluruhan.
Potensi Manfaat Pil Silika
Pil silika mengandung silikon diet . Senyawa alami ini dapat meningkatkan kesehatan tulang pada wanita paruh baya, menurut sebuah studi kohort yang diterbitkan dalam edisi Maret 2012 dari jurnal Bone . Para peneliti menyatakan bahwa silika, yaitu silikon dioksida, berinteraksi dengan estrogen, yang mengarah pada peningkatan kepadatan mineral tulang.
Jika Anda berjuang dengan rambut rontok atau kulit kusam, silika mungkin bisa membantu. Elemen jejak ini merangsang sintesis kolagen, menjaga kulit Anda tetap muda dan kencang. Ini juga dapat mengurangi kerontokan rambut dan membangun kuku yang lebih kuat, menurut tinjauan Mei / Juni 2016 yang ditampilkan di Anais Brasileiros de Dermatologia . Dalam uji klinis yang dikutip dalam ulasan, suplemen silikon ditunjukkan untuk meningkatkan penampilan kulit dan meningkatkan daya tahan rambut terhadap kerusakan.
Ulasan yang dipublikasikan di Nutrition & Metabolism menunjukkan bahwa silika memiliki manfaat yang jauh lebih banyak daripada yang diperkirakan sebelumnya. Seperti yang dicatat oleh para peneliti, suplemen silikon dapat membantu mencegah penyakit degeneratif dan meningkatkan fungsi kekebalan tubuh. Namun, sebagian besar penelitian telah dilakukan pada hewan, jadi sulit untuk mengatakan apakah temuan ini akan berlaku untuk manusia.
Efek Samping dan Risiko Silika
Silika, yaitu silikon dioksida, banyak digunakan sebagai agen anticaking. Menurut FDA, senyawa ini tidak boleh melebihi dua persen dari total berat makanan.
Namun, suplemen makanan berada di bawah serangkaian peraturan yang berbeda. FDA mengambil tindakan terhadap produk-produk yang berpotensi berbahaya hanya setelah mereka memasuki pasar. Karena itu, Anda bertanggung jawab sebagai pelanggan untuk memeriksa label dan membuat keputusan berdasarkan informasi.
Paparan silika kristal yang berkepanjangan dapat menyebabkan keracunan. Kerusakan paru-paru dan penyakit paru obstruktif kronis adalah efek samping yang umum. Namun, silika kristalin memiliki susunan kimiawi yang berbeda dari silika makanan, sehingga bentuk makanannya tidak mengandung risiko ini.
Menurut jurnal Nutrition & Metabolism , batas atas yang lebih aman untuk silikon dioksida adalah sekitar 700 miligram per hari. Biji-bijian utuh menyediakan sekitar sepertiga dari total asupan silikon dalam makanan khas.
Pil dan tetes silika memiliki konsentrasi yang bervariasi, tergantung pada mereknya. SEKARANG Foods Silica Complex, misalnya, mengandung 40 miligram silika per sajian, sementara BioSil hanya memiliki 5 miligram.
Silika adalah unsur alami yang dapat ditemukan di sebagian besar makanan. Karena itu, tidak mungkin menimbulkan reaksi yang merugikan ketika dikonsumsi dalam dosis yang sesuai. Agar tetap aman, konsultasikan dengan dokter Anda - terutama jika Anda ingin mengambil silika selama kehamilan atau saat menyusui.
