Chlorella dan spirulina adalah kedua jenis ganggang yang umumnya dipasarkan sebagai suplemen. Chlorella adalah bentuk ganggang hijau, dan spirulina adalah jenis ganggang biru-hijau. Chlorella adalah sumber yang kaya akan klorofil, dan spirulina menyediakan berbagai protein, vitamin, dan mineral. Produsen suplemen sering menggabungkan chlorella dan spirulina dalam produk yang dipasarkan sebagai suplemen detoksifikasi. Sementara chlorella dan spirulina umumnya dianggap aman untuk dikonsumsi orang dewasa, mengonsumsi suplemen detoksifikasi dengan chlorella dan spirulina dapat menyebabkan berbagai gejala.
Racun
Produsen Chlorella dan spirulina mempromosikan kemampuan mereka untuk mendetoksifikasi tubuh dengan menyerap logam berat beracun. Sayangnya, sementara tidak ada bukti bahwa menelan kedua ganggang membantu detoksifikasi tubuh, keduanya menyerap logam berat apa pun di lingkungan alami mereka. National Institutes of Health memperingatkan bahwa jika Anda mengonsumsi chlorella atau spirulina yang dipanen dari sumber yang tercemar, Anda dapat mengonsumsi logam berat beracun. Spirulina juga dapat mengandung microsystins atau bakteri yang berpotensi mematikan yang dapat mempengaruhi fungsi sistem saraf hati, menurut Departemen Ekologi Negara Bagian Washington.
Fenilketonuria
Fenilketonuria adalah ketidakmampuan bawaan genetik untuk memetabolisme asam amino fenilalanin. Ketika fenilalanin menumpuk di dalam tubuh, itu dapat menyebabkan kerusakan otak yang tidak dapat diperbaiki pada bayi dan gangguan perilaku dan kejang pada anak yang lebih besar. Spirulina adalah sumber yang kaya banyak asam amino, termasuk fenilalanin, dan harus dihindari oleh siapa pun yang menderita fenilketonuria.
Meningkatkan Respon Kekebalan Tubuh
Para pendukung chlorella dan spirulina memuji sifat yang seharusnya meningkatkan kekebalan tubuh mereka, tetapi tidak semua orang mendapat manfaat dari peningkatan fungsi kekebalan tubuh. Pusat Medis Universitas Maryland memperingatkan bahwa orang yang menderita penyakit autoimun, di mana sistem kekebalan tubuh menyerang sel-sel sehat dalam tubuh, dapat mengalami peningkatan aktivitas penyakit jika mereka menggunakan kolella atau spirulina. Penyakit autoimun yang umum termasuk rheumatoid arthritis, lupus, multiple sclerosis dan pemfigus vulgaris.
Gejala Umum
Sementara spirulina yang tidak terkontaminasi tampaknya aman untuk digunakan orang dewasa, chlorella dapat menyebabkan reaksi alergi, termasuk gatal-gatal dan ruam. Chorella juga dapat menyebabkan ketidaknyamanan gastrointestinal yang signifikan, termasuk gas, kram perut, sembelit, diare dan mual. Sepertiga dari mereka yang mencoba mengambil chlorella menemukan efek gastrointestinal terlalu parah untuk terus digunakan. Kelelahan, lekas marah dan lesu adalah gejala umum lainnya. Chlorella juga mengandung vitamin K tingkat tinggi, yang dapat berinteraksi dengan obat pengencer darah.
