Diet Atkins adalah program penurunan berat badan rendah karbohidrat yang memungkinkan Anda untuk makan berbagai protein seperti daging, ikan dan telur sambil meminimalkan asupan karbohidrat Anda. Meskipun jenis diet ini dapat membantu menurunkan berat badan, Anda mungkin mengalami efek samping seperti sembelit karena berkurangnya asupan serat dari makanan seperti roti gandum dan biji-bijian lain yang tidak dianjurkan pada diet Atkins. Jika Anda mengalami sembelit, dokter Anda dapat merekomendasikan obat pencahar seperti MiraLax.
Penyebab
MiraLax
Dokter Anda dapat merekomendasikan MiraLax atau pencahar lainnya untuk membantu mengatur pergerakan usus Anda. Produk ini berbentuk bubuk yang harus Anda campur dengan air. Kecuali diarahkan sebaliknya, Anda sebaiknya tidak menggunakan MiraLax lebih dari dua minggu, karena obat ini mungkin memiliki sifat adiktif. Anda harus berbicara dengan dokter Anda sebelum mulai minum obat ini atau obat pencahar lainnya, dan dokter Anda dapat membantu Anda menentukan apakah MiraLax menawarkan bentuk perawatan terbaik Anda.
Efek samping
Obat pencahar seperti MiraLax tidak mengganggu rencana diet seperti diet Atkins, tetapi obat ini dapat mengakibatkan efek samping. Anda mungkin mengalami sakit perut, kembung, sakit perut, dan kembung. Jika Anda memiliki ini atau efek samping yang tidak biasa lainnya, hubungi dokter Anda. Dia dapat membantu Anda menemukan pengobatan alternatif.
Modifikasi Diet
Rencana Atkins terdiri dari empat fase makan, dan fase pertama, yang dikenal sebagai fase induksi, memiliki batasan terbesar pada asupan karbohidrat. Akibatnya, fase awal ini bisa menyebabkan konstipasi. Meskipun fase lain dari rencana membatasi asupan karbohidrat, fase-fase ini secara bertahap meningkatkan jumlah karbohidrat yang dapat Anda makan sesuai rencana. Jika Anda dan dokter Anda berpendapat bahwa pola makan Anda turut menyebabkan sembelit, Anda mungkin perlu mengikuti fase yang tidak terlalu ketat dari rencana Atkins. Anda juga harus mendiskusikan opsi penurunan berat badan lainnya, seperti memantau asupan kalori dan menambahkan latihan fisik ke rutinitas harian Anda.
Pertimbangan
Bicaralah dengan dokter Anda sebelum Anda memulai diet ketat seperti diet Atkins. Bersama Anda dan dokter Anda dapat menentukan apakah makan rendah karbohidrat akan membantu Anda mencapai berat badan sasaran sambil menyediakan nutrisi yang diperlukan untuk kesehatan Anda secara keseluruhan.
Anda tidak boleh minum obat seperti MiraLax dan obat pencahar lainnya tanpa terlebih dahulu berkonsultasi dengan dokter Anda. Produk-produk ini dapat mengganggu obat lain yang Anda gunakan dan mengakibatkan komplikasi.
