Rasa sakit dari LCL yang rusak, atau ligamen kolateral lateral, terjadi di bagian luar lutut Anda. LCL berjalan dari bagian atas fibula Anda, yang merupakan tulang di bagian luar tungkai bawah Anda, ke tulang paha bawah bagian luar. Ligamen dirancang untuk menjaga lutut Anda stabil. Ada sejumlah alasan Anda mungkin mengalami rasa sakit di lutut saat berjalan, meskipun biasanya terjadi setelah cedera, menurut MedlinePlus.
Gejala
Satu tanda bahwa Anda memiliki LCL yang sobek adalah bahwa Anda akan merasa tidak stabil pada kaki Anda dan merasa seperti Anda akan jatuh saat berjalan. Sebaliknya, lutut Anda mungkin terkunci saat Anda berjalan, sehingga sulit untuk menekuk lutut Anda. Anda mungkin mengalami kelembutan atau pembengkakan, yang semakin lama semakin memburuk. Nyeri bisa parah atau hanya menyebabkan iritasi ringan. Pembengkakan sering menjebak saraf di kaki Anda dan Anda mungkin merasa kaki Anda kehilangan perasaan saat berjalan.
Penyebab
Biasanya merupakan pukulan langsung ke bagian luar lutut Anda yang menyebabkan robekan pada LCL. Air mata LCL umumnya terjadi setelah kecelakaan mobil dan sepeda ketika Anda menabrak lutut Anda pada permukaan yang keras dengan kekuatan yang cukup untuk merobek ligamen. Atlet yang berpartisipasi dalam olahraga yang membutuhkan banyak start dan stop seperti bola basket, sepak bola dan ski biasanya merobek ligamen LCL mereka selama bermain. Pemain sepakbola dan hoki juga menerima air mata ligamen saat ditumbuk di lutut. Stres berulang juga dapat menyebabkan air mata akhirnya.
Pengobatan
Air mata LDL ringan biasanya sembuh dengan istirahat, menurut Cedars-Sinai Medical Center, meskipun mereka mungkin membutuhkan waktu lebih lama untuk diperbaiki daripada ligamen lainnya - hingga enam bulan. Anda mungkin harus memakai brace untuk terus berjalan serta menggunakan penghilang rasa sakit anti-inflamasi yang dijual bebas seperti ibuprofen. Gips khusus memungkinkan Anda untuk terus berjalan karena memiliki lubang di bagian lutut gips, tetapi membatasi lutut Anda dari sisi ke sisi yang bergerak. Pembedahan mungkin diperlukan jika ligamen robek dari salah satu tulang yang melekat.
Pencegahan
Cara terbaik untuk mencegah LCL yang robek adalah dengan menggunakan teknik yang tepat ketika Anda berjalan atau bermain olahraga dan tidak jatuh atau tertabrak. Dengan memperkuat otot paha dan kaki Anda, Anda akan memberikan dukungan tambahan untuk ligamen lutut Anda dan dapat mencegah kecelakaan. Selain itu, otot-otot Anda harus menanggung beban gerakan Anda, memungkinkan ligamen Anda untuk melayani dalam kapasitas yang dimaksudkan, untuk menjaga lutut Anda tetap di tempat.
