Apa pun mulai dari stres atau kegelisahan hingga makanan yang Anda makan dapat menyebabkan Anda merasa sakit perut. Tetapi Anda dapat mengobati sakit perut Anda menggunakan berbagai obat, perawatan alami dan tindakan pencegahan untuk membantu menghindarinya. Jika Anda sering mengalami sakit perut atau mual, berkonsultasilah dengan dokter untuk memastikan bahwa itu bukan pertanda gangguan pencernaan yang lebih serius atau masalah kesehatan lainnya.
Obat Bebas
Salah satu cara tercepat dan paling efisien untuk menyembuhkan sakit perut adalah dengan meminum obat yang dijual bebas atau, dalam kasus yang ekstrim, obat resep. Menurut National Digestive Diseases Information Clearinghouse, atau NDDIC, Anda dapat mencoba obat yang mengandung enzim laktase untuk mengobati gas yang disebabkan oleh produk susu atau obat-obatan seperti Beano untuk sakit gas yang disebabkan oleh kacang atau sayuran. Jika perasaan sakit berasal dari sesuatu selain gas, seperti sesuatu yang Anda makan yang tidak beres, cobalah obat seperti Pepto Bismol yang dirancang untuk mengobati sakit perut dan mual.
Pendekatan Alami
Terkadang Anda bisa mengobati sakit perut dan mual tanpa obat atau menghindari sakit perut sama sekali. Menurut Mayo Clinic, Anda dapat mencoba membatasi atau menghindari makanan yang biasanya menyebabkan gas, sakit perut, dan ketidaknyamanan; penyebab umum termasuk produk susu, sayuran dan makanan tinggi serat. Menurut National Cancer Institute, atau NCI, Anda mungkin dapat mengatasi sakit perut dengan makanan seperti sup, soda bening, jus anggur, teh, air, ayam, kerupuk, oatmeal, kentang, gelatin, yogurt, dan es. Jika rasa sakit di perut Anda berasal dari stres atau kecemasan, lakukan sesuatu yang menurut Anda rileks seperti mendengarkan musik, berolahraga, tidur siang, pijat atau berendam di bak mandi air panas.
Olahraga
NCI menyarankan olahraga sebagai cara efektif untuk mengurangi gejala sakit perut, mual atau gangguan pencernaan. Duduk atau berdiri setelah makan untuk membantu pencernaan. Berjalan setelah makan dapat membantu merangsang pencernaan dan menangkis perasaan kembung, terutama setelah makan besar. Namun, berolahraga terlalu intens setelah makan dapat membuat perut Anda semakin kesal. Berjalan kaki singkat di sekitar blok atau menghindari vegan di sofa setelah makan sudah cukup.
