Bisakah Anda mendapatkan diare karena mengonsumsi multivitamin?

Mengambil multivitamin tidak mungkin menyebabkan diare sendiri, tetapi jika Anda mengkombinasikannya dengan suplemen vitamin atau obat lain, atau jika mengandung bahan tertentu, Anda mungkin mengalami efek samping, termasuk diare. Ini lebih mungkin terjadi ketika Anda mengonsumsi suplemen vitamin C, D atau E bersama multivitamin Anda, atau Anda mengonsumsi suplemen dengan dosis lebih tinggi daripada yang disarankan oleh dokter Anda.

Menggabungkan multivitamin dengan suplemen atau obat lain dapat meningkatkan risiko diare. Kredit: yamahavalerossi / iStock / Getty Images

Risiko Toksisitas Vitamin

Mengambil sejumlah besar vitamin C, D atau E dapat menyebabkan diare pada beberapa orang. Untuk menghindarinya, pilihlah multivitamin yang tidak mengandung lebih dari 100 persen dari nilai harian yang direkomendasikan dari vitamin apa pun, dan jangan mengonsumsi suplemen vitamin individu dari vitamin ini bersama dengan multivitamin Anda. Pertimbangkan jumlah setiap vitamin yang ditemukan dalam multivitamin Anda dan juga yang ditemukan dalam makanan yang diperkaya yang Anda makan, karena kadang-kadang jumlah vitamin yang Anda dapatkan dari berbagai sumber dapat menambahkan lebih dari tingkat asupan atas yang dapat ditoleransi untuk vitamin itu jika Anda tidak hati-hati.

Interaksi Dengan Obat

Periksa dengan dokter Anda sebelum mulai mengambil multivitamin untuk memastikan itu tidak akan berinteraksi dengan obat yang Anda minum. Multivitamin dapat berinteraksi dengan antasida, antibiotik, obat tekanan darah, diuretik, obat antiinflamasi nonsteroid, obat sulfa dan tretinoin, menurut Drugs.com. Dalam beberapa kasus, Anda dapat mengambil multivitamin pada waktu yang terpisah dari obat Anda untuk menghindari efek samping, tetapi di lain waktu Anda mungkin perlu menghindari mengambil multivitamin saat Anda sedang minum obat tertentu.

Watch Out Untuk Sorbitol

Beberapa multivitamin, terutama kunyah atau permen karet, dapat dimaniskan dengan alkohol gula yang disebut sorbitol. Bagi orang yang sangat sensitif terhadap efek sorbitol seperti pencahar, multivitamin ini berpotensi menyebabkan diare. Jika Anda sensitif terhadap sorbitol, periksa label bahan multivitamin Anda atau minta bantuan apoteker untuk memilih merek yang bebas sorbitol.