Suplemen vitamin mungkin memberikan beberapa manfaat kesehatan, terutama bagi orang-orang dengan kekurangan gizi. Sementara suplemen vitamin dan mineral biasanya aman bagi kebanyakan orang, penderita diabetes harus menghindari meminumnya tanpa pengawasan oleh dokter. Intinya, salah satu vitamin B mungkin menyebabkan peningkatan kadar gula darah.
Tingkat Gula Darah
Diabetes memengaruhi kemampuan Anda untuk mengubah makanan menjadi energi. Pada individu yang sehat, produksi insulin membantu sel menyerap glukosa. Diabetes dapat menyebabkan penurunan produksi insulin, yang menghasilkan penumpukan glukosa, atau gula, dalam aliran darah. Kadar gula darah yang tinggi dapat menyebabkan kerusakan pada ginjal, pembuluh darah, saraf, mata dan jantung. Menjaga kadar gula darah Anda dalam kisaran yang sehat adalah elemen penting dalam mengendalikan risiko kesehatan yang terkait dengan diabetes.
Vitamin dan mineral
Berbagai jenis makanan menyediakan sumber alami vitamin dan mineral. Diet seimbang yang mencakup berbagai makanan bergizi, seperti biji-bijian, protein tanpa lemak, produk susu bebas lemak, sayuran segar dan buah-buahan, biasanya menyediakan semua nutrisi yang diperlukan untuk kesehatan yang optimal. Suplemen dapat membantu mencegah defisiensi nutrisi pada individu yang mengonsumsi makanan bergizi dalam jumlah yang tidak mencukupi. Nutrisi yang baik adalah faktor kunci dalam mengelola kadar gula darah, tetapi satu jenis vitamin mungkin berbahaya bagi penderita diabetes.
Niasin
Niacin, juga disebut vitamin B-3, adalah vitamin yang larut dalam air yang membantu mengontrol produksi hormon, mengurangi kadar kolesterol dan dapat meningkatkan sirkulasi. Makanan yang memasok vitamin ini termasuk bit, salmon, tuna, hati sapi, kacang dan biji bunga matahari. Meskipun niasin adalah nutrisi penting, Pusat Medis Universitas Maryland memperingatkan bahwa niasin dapat meningkatkan kadar glukosa dalam darah Anda, mungkin mengarah pada kondisi yang dikenal sebagai hiperglikemia. Tidak ada bukti yang menunjukkan bahwa vitamin lain, termasuk vitamin B lainnya, dapat menyebabkan peningkatan kadar gula darah.
Tindakan pencegahan
Walaupun sebagian besar vitamin tampak aman bagi penderita diabetes, penting bagi Anda untuk berbicara dengan dokter Anda sebelum mengonsumsi suplemen vitamin atau mineral apa pun, terutama yang mengandung niasin. Tidak ada bukti yang menunjukkan bahwa mengonsumsi suplemen jenis apa pun dapat mengobati diabetes atau komplikasi yang mungkin terjadi akibat penyakit ini. Mengambil suplemen mungkin mengharuskan Anda untuk menyesuaikan obat diabetes Anda.
