Nyeri sendi, juga dikenal sebagai artritis atau artralgia, mempengaruhi orang-orang di seluruh dunia dan dapat disebabkan oleh berbagai cedera, penyakit, dan infeksi. Semuanya, mulai dari penyakit autoimun seperti rheumatoid arthritis hingga infeksi seperti influenza dapat menyebabkan rasa sakit pada persendian; Namun, Anda mungkin mengalami nyeri sendi yang tidak dapat dijelaskan yang seringkali tidak dipengaruhi oleh obat penatalaksanaan nyeri yang teratur, dan banyak penelitian baru menunjukkan kekurangan vitamin D sebagai penyebabnya. Kadar vitamin D yang rendah dalam darah diketahui menyebabkan nyeri dan kelemahan tulang dan otot, termasuk di persendian.
Kekurangan Vitamin D
Kekurangan vitamin D disebabkan oleh rendahnya tingkat vitamin D dalam tubuh Anda. Vitamin D adalah nutrisi yang larut dalam lemak yang dapat ditemukan dalam beberapa makanan, seperti susu yang diperkaya dan salmon, tetapi menerima cukup vitamin D dari makanan Anda hampir tidak mungkin. Vitamin D dapat dibuat oleh tubuh Anda secara alami ketika kulit Anda terpapar sinar ultra violet dari matahari. Vitamin D diukur dalam darah sebagai 25 hidroksivitamin D dan dinyatakan sebagai nanogram per mililiter atau ng / ml. Level normal adalah antara 30 dan 80 ng / ml. Jika kadar darah Anda antara 20 dan 30 ng / ml, Anda dianggap tidak cukup vitamin D, dan di bawah 20 ng / ml, Anda dianggap kekurangan vitamin D.
Nyeri sendi
Menurut National Institutes of Health, nyeri sendi dapat memengaruhi satu atau lebih sendi pada satu waktu dan dapat disebabkan oleh berbagai cedera atau kondisi. Penyakit autoimun seperti rheumatoid arthritis menyebabkan nyeri dan kekakuan sendi karena sistem kekebalan tubuh menyerang cairan sinovial di dalam sendi. Penyakit ini tidak memiliki obat dan nyeri sendi adalah pertempuran seumur hidup. Bursitis, atau radang bursae yang bantalan ujung tulang, juga bisa menjadi penyebab nyeri sendi. Infeksi seperti influenza, atau flu, juga dapat menyebabkan persendian Anda sakit dan sakit.
Kekurangan Vitamin D dan Nyeri Sendi
Sementara vitamin D selalu dikaitkan dengan kesehatan tulang, banyak penelitian baru-baru ini telah menghubungkan vitamin D dengan banyak area lain dari tubuh dan pencegahan banyak penyakit. Penelitian, seperti penelitian 2011 yang diterbitkan dalam "Maturitas, " telah mengaitkan kekurangan vitamin D dengan nyeri sendi. Studi ini mengamati wanita pascamenopause dan menemukan bahwa konsentrasi vitamin D yang rendah dalam darah terkait dengan skor nyeri sendi yang lebih tinggi. Penelitian 2011 lainnya yang diterbitkan dalam "Clinical Rheumatology" mengamati pasien baru yang datang ke klinik reumatologi dan menemukan bahwa secara keseluruhan, 70 persen pasien yang menderita nyeri sendi juga kekurangan vitamin D. Para peneliti percaya bahwa kekurangan vitamin D mungkin menjadi faktor risiko untuk banyak kondisi reumatologis.
Pertimbangan
Kekurangan vitamin D menjadi masalah kesehatan yang tersebar luas dan banyak yang percaya bahwa hal itu terkait dengan peningkatan pada pasien yang didiagnosis dengan fibromyalgia, rheumatoid arthritis dan multiple sclerosis. Sebuah laporan tahun 2009 di "Archives of Internal Medicine" mengatakan bahwa sebanyak 77 persen orang Amerika tidak memiliki tingkat vitamin D yang memadai. Jika Anda yakin Anda mungkin kekurangan vitamin D, konsultasikan dengan dokter Anda dan minta kadar vitamin D Anda. diuji. Jika hasilnya menunjukkan Anda kurang, dokter Anda akan memulai rencana perawatan dengan suplemen vitamin D dosis tinggi; begitu kadar Anda berada dalam kisaran optimal, ia akan memberi Anda dosis pemeliharaan vitamin D.
