Sejumlah vitamin membentuk vitamin B kompleks nutrisi, dan vitamin ini memainkan peran penting dalam bagaimana tubuh Anda berkembang dan berfungsi. Nutrisi ini memainkan peran penting dalam pengaturan proses kimia, seperti mengubah makanan menjadi energi. Jika Anda mengalami kekurangan vitamin B tertentu, ini dapat menyebabkan masalah mata. Mengetahui kekurangan nutrisi B yang dapat menyebabkan masalah mata akan membantu Anda mendiskusikan perubahan ini dengan dokter Anda.
Riboflavin
Vitamin B-2, juga dikenal sebagai riboflavin, memiliki sejumlah peran di seluruh tubuh Anda, dan kekurangan dapat menyebabkan sejumlah efek samping, seperti masalah pencernaan, luka mulut dan pembengkakan lidah. Kekurangan B-2 juga dapat menyebabkan masalah mata seperti kemerahan dan iritasi. Anda mungkin juga mengalami kelelahan mata dan sensitivitas cahaya.
Katarak
Vitamin B-2 juga dapat membantu mencegah katarak, suatu kondisi mata yang lambat laun memengaruhi kejernihan lensa alami di dalam mata, yang mengakibatkan penglihatan kabur. Untuk memperbaikinya, lensa keruh harus dilepas secara operasi, dan ahli bedah kemudian menggantinya dengan lensa bening yang terbuat dari berbagai bahan. Operasi katarak memiliki risiko, tetapi kebanyakan orang tidak mengalami komplikasi, dan ini sering dilakukan sebagai operasi rawat jalan. Namun, mempertahankan tingkat B-2 yang memadai dapat membantu mengurangi kebutuhan Anda akan prosedur ini.
Gerakan
Kekurangan vitamin B-1, juga dikenal sebagai tiamin, dapat menyebabkan kelemahan otot mata dan gemetar yang disebut nystagmus. Gerakan-gerakan ini dapat berkisar dari atas dan ke bawah, sisi ke sisi atau goyangan melingkar, dan orang dengan kekurangan tidak dapat mengendalikan gerakan ini. Dalam kasus yang jarang terjadi, kekurangan vitamin B-12 juga dapat menyebabkan gangguan gerakan mata.
Vitamin B-12
Vitamin B-12 adalah nutrisi yang ditemukan dalam banyak makanan hewani, dan orang yang mengikuti diet vegetarian atau vegan memiliki risiko lebih tinggi untuk kekurangan. Jika Anda memiliki kadar vitamin B-12 yang rendah, Anda mungkin mengalami kehilangan penglihatan atau penglihatan ganda sebagai akibat dari asupan yang tidak memadai.
