Vitamin B-12 adalah faktor penting dalam kemampuan tubuh Anda untuk mensintesis DNA, menghasilkan sel darah merah dan menjaga sistem saraf yang sehat. Jika Anda makan daging, telur, produk susu, ikan atau unggas secara teratur, Anda mungkin mengonsumsi cukup vitamin B-12. Pengecualian untuk ini adalah jika Anda memiliki kondisi mendasar yang menghambat kemampuan Anda untuk mengekstrak nutrisi dari makanan yang Anda makan.
B12 Penyerapan
Asam klorida, yang diproduksi oleh perut Anda, membantu memecah makanan sehingga Anda dapat menyerap nutrisi yang dikandungnya. Kondisi medis yang mengganggu produksi asam klorida dapat mencegah sistem pencernaan Anda berfungsi dengan baik. Asam klorida diperlukan untuk memisahkan B-12 dari protein dan memungkinkannya untuk dicerna. Selain itu, enzim spesifik yang disebut faktor intrinsik sangat penting dalam penyerapan diet B-12 melalui dinding usus, menurut Kantor Suplemen Makanan.
Kekurangan B-12
Vegan yang ketat beresiko kekurangan B-12, karena nutrisi ini hanya ditemukan dalam jumlah yang cukup dalam produk makanan hewani. Malabsorpsi lambung umumnya merupakan faktor defisiensi B-12 juga. Anemia pernisiosa adalah kondisi yang dikaitkan dengan defisiensi B-12; individu dengan gangguan ini tidak dapat menyediakan faktor intrinsik dalam jumlah yang cukup. Penyakit seliaka, penyakit Crohn dan alkoholisme kronis adalah kondisi lain yang sering dikaitkan dengan defisiensi B-12.
Vertigo
Vertigo adalah sensasi tidak nyaman yang Anda, atau ruang di sekitar Anda, berputar. Ini juga disebut sebagai pusing. Seperti yang dinyatakan oleh Perpustakaan Medis Online Manual Merck, defisiensi B-12 dapat menyebabkan anemia - kekurangan sel darah merah yang sering dikaitkan dengan perasaan pusing atau vertigo. Jika Anda sering mengalami serangan vertigo, dokter Anda dapat melakukan tes diagnostik untuk menentukan apakah kekurangan B-12 adalah penyebabnya.
Pengobatan Defisiensi B12
Jika Anda telah didiagnosis dengan defisiensi B-12, perawatan akan tergantung pada penyebabnya. Suatu kondisi seperti anemia pernisiosa akan membutuhkan suplementasi B-12 seumur hidup. Suplemen B-12 tidak melekat pada protein, sehingga mereka tidak memerlukan faktor intrinsik - yang kekurangan metabolisme pernisiosa - untuk dimetabolisme. Manual Merck menyatakan bahwa suntikan B-12 biasanya diberikan setiap hari atau setiap minggu sampai tingkat B-12 Anda menjadi normal. Mengikuti suntikan bulanan tanpa batas yang berkepanjangan, kecuali kondisi mendasar yang menyebabkan defisiensi telah diperbaiki.
