Perubahan dalam pola latihan Anda, termasuk penghentian olahraga, dapat menyebabkan fluktuasi dalam siklus menstruasi Anda. Meskipun olahraga berlebihan lebih sering menyebabkan menstruasi yang terhenti atau berhenti, kurangnya olahraga berpotensi bertanggung jawab atas keterlambatan menstruasi Anda juga, terutama jika Anda telah menambah berat badan sebagai hasilnya. Terkadang kombinasi faktor termasuk penghentian olahraga dapat menyebabkan periode terlambat. Setiap wanita itu unik, begitu pula siklusnya. Jika Anda telah berulang kali melewatkan menstruasi, Anda harus mengunjungi dokter Anda.
Fakta Menstruasi dan Amenore
Wanita biasanya mulai menstruasi antara usia 8 dan 15, dengan onset rata-rata 12 tahun, dan menstruasi bisa tidak teratur pada awalnya. Amenore, tidak adanya menstruasi, didiagnosis ketika seorang wanita melewatkan setidaknya tiga periode berturut-turut. Alasan untuk periode yang terlewatkan sangat bervariasi dan mungkin termasuk kehamilan, menyusui, menopause, obat-obatan tertentu, ketidakseimbangan hormon, dan faktor gaya hidup seperti olahraga berlebihan dan stres. Kondisi yang berdampak pada sistem reproduksi - misalnya, sindrom ovarium polikistik - juga berpotensi menyebabkan menstruasi yang tertunda. Meskipun tidak biasa penghentian latihan menjadi satu-satunya faktor di balik periode yang tertunda, itu bisa menjadi faktor yang berkontribusi.
Berat Badan Setelah Berhenti Berolahraga
Ketika Anda berhenti berolahraga, berat badan Anda bisa berubah karena kurangnya aktivitas. Jika Anda mengonsumsi jumlah kalori yang sama setelah berhenti berolahraga, kenaikan berat badan sering kali tak terhindarkan. Ketika berat badan Anda berubah secara signifikan di kedua arah, siklus menstruasi Anda mungkin tertunda. Untuk menunda menstruasi, kenaikan berat badan ini biasanya perlu cukup signifikan untuk diklasifikasikan sebagai obesitas, tetapi setiap wanita adalah unik, dan dengan demikian kenaikan berat badan apa pun dapat menyebabkan atau berkontribusi pada periode yang terlambat.
