Meskipun demikian, teh sederhana dan bebas kafein ini bisa menjadi minuman yang baik untuk dicoba jika Anda menangkis pilek. Kebanyakan orang sembuh dari flu biasa dalam waktu seminggu hingga sepuluh hari, jadi temui dokter Anda jika gejalanya menetap, menurut Mayo Clinic.
Teh Bawang untuk Pilek: Apakah Berfungsi?
Cairan hangat - seperti teh - dapat membantu menenangkan gejala Anda dan melonggarkan kemacetan, menurut Mayo Clinic. Jadi, sementara teh bawang tidak dapat menyembuhkan pilek, sifat antioksidan dan hidrasi mungkin dapat mengurangi gejala pilek.
Bawang mengandung polifenol yang disebut quercetin, yang dikaitkan dengan peningkatan kinerja mental dan fisik dan penurunan risiko infeksi, menurut sebuah studi Maret 2016 yang diterbitkan dalam Nutrients . Namun, yang lebih umum, quercetin dikenal karena sifatnya yang meningkatkan kekebalan, antiinflamasi, dan antivirus.
Ketika virus menginfeksi tubuh Anda, mereka menyebabkan peradangan pada selaput yang melapisi hidung dan tenggorokan Anda, menurut University of Rochester Medical Center. Ini dapat menyebabkan tenggorokan Anda terasa sakit atau hidung Anda mengering. Sifat anti-inflamasi dari quercetin dapat membantu meringankan gejala ini.
Bawang juga kaya akan vitamin C, memberikan sekitar 13 persen dari nilai harian yang disarankan per cangkir. Vitamin C memainkan peran penting dalam fungsi kekebalan tubuh, menurut National Institutes of Health (NIH), dan juga dapat membantu regenerasi antioksidan lain dalam tubuh.
Resep Teh Bawang
Membuat teh bawang bisa sesederhana memotong bawang, merebusnya dan meminum jusnya untuk membuat obat cepat untuk flu. Anda bisa menambahkan bahan-bahan seperti jahe dan teh hijau juga.
Inilah cara melakukannya:
- Cuci dan potong lima irisan jahe dan setengah bawang
- Masukkan jahe, bawang, dan teh hijau ke dalam teko.
- Tuangkan air mendidih ke dalam panci dan biarkan teh menjadi curam selama tiga hingga empat menit.
Sementara Anda mengatasi flu, penting untuk menjaga tubuh Anda tetap terhidrasi dan menghindari kafein, menurut Mayo Clinic. Teh bawang tidak hanya membantu menjaga tubuh Anda tetap terhidrasi, tetapi juga bebas kafein karena bawang tidak mengandung kafein.
