Bubuk protein memungkinkan Anda meningkatkan asupan protein tanpa harus melakukan perubahan signifikan pada diet Anda. Anda dapat menggunakan bubuk protein untuk membuat shake kaya protein atau menambahkannya ke makanan Anda untuk meningkatkan kandungan proteinnya. Menambahkan bubuk protein ke makanan Anda dapat membantu Anda memastikan Anda mendapatkan cukup protein untuk mempertahankan atau meningkatkan massa otot tanpa lemak.
Opsi Makanan
SpryLiving.com merekomendasikan menambahkan bubuk protein ke dalam oatmeal, sup, dan adonan muffin. Anda juga bisa menambahkannya ke yogurt dan adonan pancake. Project Swole merekomendasikan menambahkan bubuk protein ke dalam susu, sereal, es krim, puding, buah, kentang tumbuk dan bahkan kopi.
