Penelitian menunjukkan bahwa ada hubungan antara mengonsumsi minuman berenergi secara teratur dan kerusakan ginjal, terutama ketika minuman tersebut mengandung kafein dalam jumlah besar. Sementara produk-produk tersebut dimaksudkan untuk meningkatkan daya tahan tubuh, mereka memiliki beberapa kelemahan yang melampaui kemungkinan penurunan fungsi ginjal.
Tip
Mengkonsumsi minuman berenergi secara teratur dapat membahayakan ginjal Anda. Konsultasikan dengan dokter Anda jika Anda mengalami sakit atau kesulitan buang air kecil.
Minuman Energi dan Ginjal
Ulasan Oktober 2015 yang diterbitkan dalam International Journal of Health Sciences (IJHS) meneliti studi tentang minuman energi, untuk menilai efek kesehatannya. Ditemukan bahwa kandungan kafein dari minuman ini meningkatkan buang air kecil, masalah yang dapat menyebabkan dehidrasi saat berolahraga di lingkungan yang panas. Karena produk seperti Energi 5 Jam mengandung kafein, sebaiknya Anda menghindarinya, dan menghindari efek negatif yang ditimbulkannya pada ginjal.
Ulasan di IJHS mengutip kasus gagal ginjal akibat konsumsi sejumlah besar minuman energi. Itu ditampilkan dalam laporan Oktober 2014 di The Annals of Pharmacotherapy . Meskipun kasus hanya melibatkan satu orang, pantas diperhatikan, karena ini menunjukkan bahwa minuman tersebut berpotensi menyebabkan kerusakan serius pada ginjal.
Minuman berenergi mungkin tidak dapat diterima bagi penderita penyakit ginjal kronis, atau mereka yang menjalani dialisis. Sebuah artikel pada bulan Maret 2018 yang diterbitkan dalam Journal of Renal Nutrition menyimpulkan bahwa sebelum mengizinkan pasien untuk mengonsumsi minuman, ahli diet dialisis atau ahli kesehatan dialisis harus terlebih dahulu mengevaluasi keamanan merek tertentu, dan konstituennya.
Efek Buruk dari Minuman Energi
Menurut Pusat Nasional untuk Kesehatan Pelengkap dan Integratif, minuman energi dapat memiliki efek samping yang serius, terutama pada anak-anak, remaja dan dewasa muda. Bagian dari bahaya berasal dari aksi sejumlah besar kafein pada sistem kardiovaskular. Kafein meningkatkan tekanan darah dan detak jantung, dan dapat menyebabkan gangguan irama jantung.
Menambah masalah, tidak selalu mudah untuk mengetahui berapa banyak kafein yang dimiliki oleh minuman berenergi dengan membaca labelnya. Minuman ini sering termasuk guarana, bahan yang, sendiri, mengandung kafein, dan menambah total kafein yang dicerna.
Selain masalah jantung, masalah keamanan lainnya termasuk gugup dan susah tidur. Konsumsi minuman berenergi juga dikaitkan dengan perilaku pengambilan risiko seperti pesta minuman keras alkohol, melakukan hubungan seks tanpa kondom, dan mengonsumsi obat-obatan terlarang.
Sebuah Desember, 2017, studi yang diterbitkan dalam Tropical Journal of Pharmaceutical Research menunjukkan konsumsi kronis minuman energi membahayakan hati tikus. Meskipun penelitian ini tidak melibatkan manusia, perlu disebutkan, karena menimbulkan lebih banyak keraguan tentang keamanan produk ini.
Pada tahun 2011, 1.499 remaja mengunjungi ruang gawat darurat dengan konsekuensi yang mengancam jiwa dari konsumsi minuman energi, lapor CDC pada Mei 2019. Karena potensi bahaya, remaja harus menghindari minuman ini sepenuhnya, dan atlet tidak boleh menggunakannya untuk keperluan hidrasi..
Kopi, Air, dan Penyakit Ginjal
Kopi adalah minuman yang dapat diterima untuk orang yang sehat, tetapi mereka yang menderita penyakit ginjal mungkin perlu membatasi konsumsinya dalam jumlah sedang. Mereka harus memeriksa terlebih dahulu dengan ahli gizi mereka, untuk mengetahui berapa banyak cangkir yang aman dikonsumsi, catat National Kidney Foundation (NKF).
Masalah yang terkait dengan minum kopi, untuk orang dengan penyakit ginjal, berasal dari kandungan kafein dan kalium yang cukup banyak dari minuman. Karena kafein secara singkat meningkatkan tekanan darah, minum tiga atau empat cangkir per hari dapat mempercepat penurunan fungsi ginjal. Selain itu, pasien dengan penyakit ginjal kadang-kadang melakukan diet rendah kalium, sehingga dokter dapat membatasi asupan kopi mereka untuk menghindari konsumsi mineral ini.
Bagaimana dengan air? Minum air putih membantu ginjal membuang limbah dari tubuh. Ini juga mencegah dehidrasi parah, yang dapat menyebabkan kerusakan ginjal.
Untuk alasan ini, penting bagi kebanyakan orang untuk minum banyak air, terutama ketika berolahraga atau selama cuaca panas. Para dokter umumnya merekomendasikan bahwa orang sehat minum 8 gelas air bersih setiap hari, tetapi orang dengan gagal ginjal mungkin harus minum lebih sedikit, karena mereka tidak dapat menghilangkan cairan dengan baik, kata NKF.
